每天10克沙苑子,补肾强腰收良效!

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沙苑子又名“蒺藜”、“潼蒺藜”、“茨”、“屈人”、“止行”,为豆科一年生草本植物。味甘、微苦,性温,归肝经、肾经。在养生中可补益肝肾、缩尿固精、明目,常用于治疗肝肾不足、遗精腰痛、尿频不禁、头晕目暗。用本品时应和白蒺藜分开。白蒺藜善于散风热,多用于风热所致的头痛目赤、外生翳障,功在补肾、固精、缩尿、养肝明目,用于肾虚腰痛、遗精早泄、白浊带下、小便余沥、晕眩目昏。




近年来分析,沙苑子具有平肝化瘀、活血祛风、明目止痒之效。可预防治疗动脉硬化,抗衰,增强免疫力;抗炎,改变血液流变指标,以致血小板聚集;改善循环系统,减慢心律,收缩子宫,镇痛;抗疲劳,保肝,降脂,降酶,镇静,增加脑血流量,降血压,止痒、明目等。


进补应用


1.遗精、阳痿沙苑子25克,枸杞子、补骨脂、杜仲各15克,菟丝子25克。水煎服,每日1剂,能治遗精。或用沙苑子300克,肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子各150克,鹿茸30克,用米酒浸,然后慢火焙干,研成细末,每次10克,每日2次,口服。对肾虚阳痿早泄,多收良效。


2.肾虚腰痛:沙苑子30克,水煎服,每日2次。或用沙苑子110克,捣碎,沸水冲泡,代茶饮。或用沙苑子9克,杜仲15克。水煎服,每日1剂,对肾虚腰痛、腿软虚损者有良效。


3.遗尿:沙苑子、补骨脂、覆盆子各9克,生山药15克。水煎服,每日1剂。或用沙苑子15克,熟地10克,团鱼1个(750克),蒸服。


4.目暗不明:沙苑子、枸杞子、熟地各9克。水煎服,每日1剂,以治久病体虚,视力减退。或用沙苑子、芜蔚子、青箱子各60克。共研细末,每次3克,每日2次,治目昏不明。


养生配方推荐


1.沙苑子、茺蔚子、青葙子各30克。研为末。每日2次,每服3克。用于治疗肝肾不足所致的视物不清。


2.沙苑子、枸杞子各15克,杭菊花12克。水煎服,加白糖调服,用于治疗头晕目眩。


3.玉竹切薄片20克,粳米50克。煮粥。熟时加入沙苑子20克,边加边搅。熟后加冰糖10克即可。用于治疗肾虚目昏。


4.沙苑子30克,苍术120克。为末。每服9克,米粥调下。用于治疗纳差腹胀。


5.沙苑子、山茱萸各30克,米酒250毫升。浸酒10日,随量饮。用于治疗肾虚腰痛。


6.沙苑子、芡实、莲须、覆盆子各30克。为细末,莲子粉糊为丸,梧桐子大。每日2次,每服30丸,淡盐水送下。用于治疗夜尿频数、白带过多、遗精遗尿之症。


保健注意

1.常用量9~15克。


2.血虚津枯者慎用。


3.阴虚火旺、小便不利者慎用。




沙苑子保健药膳


1.沙苑子茶:沙苑子10g。洗净捣碎,沸水冲泡。代茶饮。久服,补肾强腰,延年益寿。适用于腰痛,虚劳泄精等症。


2.沙苑粥:沙苑子20g,粳米100g,冰糖50g。将沙苑洗净,用纱布包好;米洗净。沙锅置火上,注入清水1000ml,放入粳米、药包煮粥。至米烂汤稠、表面浮有粥油时,加冰糖再煮5分钟。功能补肝肾,益脾胃。适用于肾虚腰膝酸软,遗精早泄,夜尿频数,脾虚食少,饮食不消,腹部胀满等症。形体消瘦之人食用可长肌肉,使体丰满健美。

温馨提示:用药需谨慎,请遵医嘱!


编者按:

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