【健康关注】献血有害身体健康?别瞎说,根本不是这回事!

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万年历

2017年4月15日 

农历三月十九日


每次看见献血车想献血,但又有些犹豫,

听到传闻说献血有害身体健康,到底是不是?

别瞎说,根本不是这回事!

一、对献血的顾虑


1.为什么在献血前会感到紧张?

主要因为对献血的认识不够,虽然明白献血对身体健康没什么影响,但由于没有献血经验,心里总有些不踏实也很正常。当你献过一次血之后,这种接触第一次生疏事物的紧张感就会消失的。


2.献血对身体有损害吗?

一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200-400毫升,只占总血量的5%-10%。


再加上抽出的是外周血管的血,人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中,保持恒定的血容量,献血后失去的水分和无机物,1-2个小时就会补充上;血浆蛋白质,一两天内就能得到补充;血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复到原来水平。故献血不会影响献血者的健康。


献血后,人体的造血组织会自动加速造血,一般经过半个月就能恢复到原来的水平,献血后适当补充营养是必要的,但无须大吃大喝。适当增加营养以提供足够的造血原料,补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。


人体血液中的含铁过高会明显增加患心脏病的危险,而适量献血恰恰可使血液中的铁含量大为降低。


3.献血会传染疾病吗?

献血与输血是两个不同的概念,其结果也不一样。献血是血液从人体血管内向外流出,只要采血环境,一次性采血器具不被污染,染上疾病的机率几乎是零。而输血就不同,稍有不慎,就有染上疾病的可能。


4.献血会引起贫血吗?

只要按规定的间隔时间参加献血(两次间隔时间不少于6个月),是不会引起贫血的。相反,适当献血还会刺激造血器官、增强造血功能,有益于人体血细胞的再生!

二、献血前应该做什么准备?


① 学习献血知识,消除紧张心理;


② 献血前不要服药;


③ 食物应少脂肪,献血前一天和当天可按往常的习惯进餐,以低脂为宜;


④ 不饮酒,尤其是不饮烈性酒;


⑤ 充足睡眠,不宜做剧烈运动;



三、献血后要注意什么


① 保护静脉穿刺部位

穿刺部位止血后不等于完全愈合,至少在24小时内不要被水浸润,也不要被不洁物品污染,更不要在此部位搓揉。


② 个人活动要适度

献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。


③ 补充营养勿过量

一般不必增加特殊营养,维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、鸡肝、豆制品等含蛋白质较高的食品,也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药,更不要大吃大喝,以免影响身体健康,注意饮食营养的正常搭配就可以了。



四、发生献血反应的原因有哪些?

1.精神过度紧张

对精神紧张者,除了让他了解献血常识外,在采血过程中,不要告诫他不要紧张,这样反而加重了他的负担,与其聊和献血无关的话,分散其注意力,减轻心理压力,使其在不知不觉中献完血,让他彻底消除紧张的心情。


2. 空腹献血

先喝一些糖水,或吃一些可马上提高血糖的素食,然后献血。


3.过度疲劳或夜间睡眠差

在献血前务必保证睡觉充足,不要熬夜,休息好后再献血。


4. 晕车后献血

晕车后采血晕厥,实际是晕车症状的继续,采血是诱因。可喝一点热水,吃一些可口的食物,如水果等,到户外散散步,呼吸一些新鲜空气,症状消失后再献血。



五、有什么情况者暂不能献血?


(1)半月内拔牙或其他小手术者。


(2)妇女月经前后三天,妊娠期、流产后未满六个月,分娩及哺乳期未满一年者。


(3)感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者,急性泌尿道感染病愈未满一月者,肺炎病愈未满三个月者。


(4)某些传染病如痢疾病愈未满半年者,伤寒病愈未满一年者,布氏杆菌病愈未满二年者,疟疾病愈未满三年者。


(5)近五年内输注全血及血液成分者。


(6)较大手术后未满半年者,阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。


(7)皮肤局限性炎症愈合后未满一周者,广泛性炎症愈合后未满两周者。



以上知识都get到了吗,

下次想献血的时候再也不用害怕了!