白天靓丽甜美晚上失眠难过,女生患微笑抑郁症

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4月7日是世界卫生日,世界卫生组织将今年的活动主题定为“一起来聊聊抑郁症”。我国世界卫生日宣传主题为“共同面对抑郁,共促心理健康”。


近年来,抑郁症这个词我们经常听到,其实在如今这个经济快速发展的社会,抑郁离我们并不遥远。若您持续两周以上,不明原因的心情抑郁、丧失兴趣或愉悦感,并伴有早醒、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意——抑郁症的侵袭!



据报道,一个读大二的女孩子小丽就患上了“微笑抑郁症”。由于父母都是普通工人,家庭困难,于是小丽读大学时就找了餐厅招待员的兼职。她长得秀丽,经常面带微笑,颇得老板赏识,加班加点就把自己学费和生活费都解决了。


但随之而来的是她睡眠不充足,上课睡觉,大一上学期就挂了三科。在同学面前她是一个“阳光女孩”,每天坚持面带笑容的“艰苦生活”,但一个人躺在被窝里时,她又有一种无能为力的感觉,觉得生活没有希望,没有乐趣,疲于学习和打工的劳累,还得面带笑容地回应同学和顾客,真想一死了之。后来,小丽被诊断成重度抑郁症中的一种:“微笑抑郁症”。



微笑抑郁症是一种新型抑郁倾向,多发生在都市白领或者服务行业人士身上。由于工作需要,他们习惯在人前面带微笑,但这种微笑并不是发自内心的,而是一种负担,由于不能消除工作、生活各方面的压力与烦恼,久而久之就形成情绪的抑郁。


患有微笑抑郁症的病人常常为了维护自己在别人心目中的美好形象,刻意掩饰自己的情绪,强颜欢笑。这样的人其实内心非常自卑,甚至会怀疑自己各方面的能力。抑郁心境会让人失眠,会引起抑郁症病人的思想消极、悲观,沉浸在自我谴责之中,对前途悲观绝望,甚至产生自残、自杀的念头。


心情不好要学会宣泄!

心情不好的时候要学会与他人沟通,通过与他人沟通,情绪宣泄后,心情会恢复平静。


其实,环境和气候对人心理的影响是很微妙的。春天连续阴雨,难免会让人出现沮丧、抑郁、浮躁的情绪,这被称为“气象综合征”。等到天气晴朗时应该多与朋友出去走走,晒晒太阳,普通人在阳光明媚的日子里,心情都会更加开朗愉快。


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