防三高 少吃肉 小心这样老得更快
大连非得本草药业
那些得了三高的人应该都听说过一种说法，就是不能吃肉，我们吃别的东西是补不来的，所以我们在日常生活中还是要多多注意三高的饮食健康。
不吃肉就能治三高吗?
这种说法很显然是错误的!
任何一种疾病的治疗都没有绝对性的禁忌，不吃肉对我们的身体也并不是什么好事，很多换了三高的人平时生活的小心翼翼，非常的受罪，见到肉不敢吃，见到鸡蛋不敢碰，生怕因为自己一时间吃错了而导致更严重的疾病症状发生，这种情况不仅是身体上的折磨，更是一种心理上的折磨。
我们是需要每天都吃一些肉了的，这样才能补充必须的营养元素，也是对三高有好处的，所以说肉类并不是不能吃，而是要少吃，补充足够我们身体所需物质就可以了，摄入太过单一的话还会影响到我们身体的健康，这样就算是三高控制好了，也会导致其他的疾病发生的。
三高是需要吃肉吃鸡蛋的，但是要少吃，因为摄入太多的蛋白质确实是不大好的，但是缺少蛋白质会更不好。
所以说我们平时要注意量，但是具体吃多少的量，我们还是要让医生根据三高患者的身体健康状况来现场制定。
三高人群平时要少吃一些动物油之类的东西，尤其是要少吃糖和奶油，这些是万万不能碰的，尤其是高血糖的患者。
还有平时吃饭不要暴饮暴食，也不要喝太烈的酒，不能吃太多摄入盐分高的食物，比如腌制的食物，比如腌黄瓜，比如腌的很咸的酱菜等等。
三高患者平时吃饭的烹饪方法也是有讲究的，最好是清炖的或者是清蒸的，凉拌的也可以，放盐不能太多，饮食不能太咸，不要太过于辛辣，不要抽烟也不能喝酒的。
