小心！这样做容易得肾结石哦！
大家都知道肾结石是一种常见病，生活中患上肾结石的人也是比较多的，给患者的身体和内心造成十分严重的伤害。可是肾结石究竟怎么来的？会出现哪些危害呢?很多人都不是很清楚。
肾结石落入输尿管狭窄部位时，可以造成部分或完全性阻塞，导致尿路梗阻，甚至肾盂扩展，引起排尿困难、排尿忽然中断、尿闭等症状。
肾结石存留时间较长的患者，约一半的人会出现腰、腹疼痛。重者多伴有同侧腹股沟和会阴部放射痛，少部分患者健侧也同时出现反射性疼痛，疼痛较患侧轻。
血尿多出现在各种体力活动之后，主要为镜下血尿和肉眼血尿。因肾结石有大有小，造成的危害严重程度也不同。在临床中，当痛风患者化验尿时发现镜下有较多的红细胞时，一定要检查是否有结石存在。
绝大部分肾结石患者会出现怕冷、寒战，尿液出现大量脓液等尿路感染的症状，严重的尿路感染还可能造成败血病，威胁人的生命。
肾结引起尿路梗阻后，梗阻部位以上的输尿管和肾盂就会扩张、积水，肾脏血流减少，可发生肾小管变性、坏死，肾萎缩，使肾脏失去原有的功能，形成纤维肾最终转变成尿毒症。
为什么会得肾结石？
主要原因就是饮食！！
1、草酸积存过多：体内草酸的大量积存，容易导致肾结石的发生。人们普遍爱吃的食物，如菠菜、豆类、葡萄、茶叶、桔子、土豆等，正是含草酸较高的食物。
2、糖分摄入增高：糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也易形成肾结石。
3、脂肪摄取太多：各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。过量进食体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
4、缺少运动：其实运动吸收钙最多，因为要成骨的话就需要运动的，所以运动员的骨骼是最粗壮的，运动可以帮助钙沉淀到骨头上，但是不运动，钙则会从骨头析出到血液里面，到尿液里去的。所以单纯补钙不运动则会增加结石的发生。
5、男性肾结石与职业有关：肾结石的发生和男性的工作环境有关，比如炼钢工人，平日里出汗很多，就容易出现结石。
6、嘌呤代谢失常：过量进食了动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等含有较多的嘌呤成分的食物。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
1、在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石，限制肉类的摄入量，特别是动物内脏；肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉。
2、夏季少喝啤酒。
3、肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。
4、肾结石日常保健4.减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品。
5、肾结石日常保健5.早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分。
6、定期进行尿常规检查，及早发现并进行治疗。
1、增加水果和蔬菜的摄入
水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石危险因子。因此增加水果和蔬菜的摄入可以预防结石的复发。多吃一些富含维生素的食物比如新鲜的蔬菜黄瓜、黑木耳、红枣、香蕉、西瓜、柿子等维生素B族含量比较丰富的食物，以及富含维C的食物，比如猕猴桃，橘子等。
2、增加粗粮和纤维素的摄入
食物中纤维素可减少尿钙的形成，如麦麸食品中的麦麸面包、米糠也有同样作用，对复发性高钙尿结石有效。米麸可以减少尿钙的排泄，降低尿路结石的发生，但要避免诸如麦麸等富含草酸的纤维素食物的大量摄入。
3、多吃黑木耳
因为黑木耳所含的生物碱能促进消化道与泌尿道各种腺体分泌，并协助这些分泌物质催化结石，润滑管道，使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，使之剥脱、分化与侵蚀，使小结石不断脱屑缩小，最后随尿液排出体外。
4、多喝水
肾结石患者在手术后应该多喝水，每天至少饮用水2000ml~3000ml来稀释尿液，不仅是白天要喝水，晚上也不例外，在睡觉前一个小时也须饮水500ml，半夜起来去完洗手间再饮水200ml，多饮水可稀释尿液，预防肾结石。
1、不宜吃的营养品
做完手术，想要肾结石快点康复勿过量服用鱼肝油：鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
2、不宜吃的饮料
啤酒，有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
3、不宜吃的肉类
肾结石患者在治疗的过程中应该注意尽量不要吃雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石，导致治疗过程缓慢。因此肾结石患者一定要控制这类食物的摄入量，同时一切鱼类、虾、蟹等海产品的动物绝对不能吃。为了您和家人的幸福，请您一定忌吃这类食物。
4、不宜吃的蔬菜
甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的草酸，不能过多食用。同时竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等蔬菜也不能过多食用，韭菜、菇类（包括蘑菇、 香菇、波波菇等）是肾结石的发物，千万不能食用。豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。
5、不宜吃的水果
不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等。苹果等酸性水果可适量食用，但不宜太多。
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