杏仁堂健康养生 || 最好用的止咳药,就在厨房里!90%的人不知道!

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最近天气忽冷忽热,一不注意就感冒咳嗽,如果是小小着凉受风,咳嗽初起,下面的食疗妙招效果比吃药更快速有效,关键是美味哦!


当然,咳嗽伴有发热、痰中带血,咳到肺都要出来的,就需要重视了。



玉米须橘皮水




做法:

干净玉米须,橘皮各适量,共加水煎,日服2次。

适用:驱风散寒止咳,尤其擅长祛痰湿咳嗽


平时脾胃就不怎么好,容易拉肚子咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。



萝卜猪肺汤




做法:

萝卜1个,猪肺1个,莲子15克。加水共煮1小时,吃莲子喝汤就好啦!

适用:清热化痰,止咳平喘。


若久咳不止,痰多气促,这个汤可以「以形补形」,让人舒服许多。



百合鸡蛋




做法:

白糖50克,鸡蛋1个,百合干15g、生姜适量


先将鸡蛋打入碗中,搅匀。百合干泡水煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀。每日早晚各服1次。


适用:久咳不愈,可补虚损。

若是兼有嗓子痛,这更是能让嗓子快速舒服的方法。

若有黄痰、上火的症状,则不要放姜。



蜂蜜蒸梨




做法:

梨1个,蜂蜜50克。先把梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连吃数日。


适用:生津润燥,止咳化痰

可改善肺有虚热,咽干咳嗽、手足心热。

干燥上火用这招特好使。



烤橘子




做法:

将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。

待橘子稍凉一会,剥去橘皮,吃温热的橘瓣即可。


适用:橘子性温,有温脾和胃的功效,能够及时补充身体津液,而且口感酸酸甜甜,能很好的滋润嗓子,能够有效减轻咳嗽



葱白生姜糯米粥




食材

糯米20g、生姜7片、葱白15g,醋一勺


做法

1、糯米、生姜、葱白分别用清水洗净。

2、糯米、生姜放入砂锅内,加水煮沸两次。

3、加入葱白和糯米,大火煮开,转中小火继续熬煮45分钟。

4、将醋加入,搅匀,趁热食用哦!

适用:葱白、生姜可起到温通的作用,帮助解表发汗,温中止咳。