【优生优育优教系列】孕妈妈睡觉可别忘了关灯

光污染的危害

电灯光对人体会产生一种光压，长时间照射可引起神经功能失调，使人烦躁不安。

日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染。

白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要。

荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，可诱发畸胎或皮肤病。

孕妇要防光污染

有环境质量与出生缺陷关系流行病学研究结果表明——室内外环境的光污染对早孕的胚胎致畸有显著的相关性。

因此，孕妇在睡前关灯的同时，应打开窗户10～15分钟，使有害物质自然散出窗外；白天在各种灯光下工作的孕妇，要注意经常去室外吸吸新鲜空气、晒晒太阳。