啥叫“防未病”，告诉你“先养肝！”

我们常常听一些养生专家说要治未病，可对于非科班出生的普通老百姓来说，大多数只知道“哪里有痛治哪里”。

有些疾病的潜在病态是什么？

发病根源又在哪里呢？

一起看看古代医书上是如何描述的。

《素问·刺热》篇“肝热病者左颊先赤，心热病者颜先赤，脾热病者鼻先赤，肺热病者右颊先赤，肾热病者颐先赤。病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病。”

这是古代医者判断和治未病的一种方式，大意为：肝脏发生热病时，左脸颊会显现赤色；心脏发生热病时，额头会显现赤色；脾脏发生热病时，鼻子会显现赤色;肺脏发生热病时，右脸颊会显现赤色；肾脏发生热病时，脸腮部位会显现赤色。病虽然还没有发作，但脸上已有赤色出现，就应当用针刺治疗，这叫做“治未病”。

时至今日，中医依然遵循着“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。”的道理。对未来我们虽不能未卜先知，但高明的医师却能通过“望闻问切”四诊之法结合丰富的临床经验等，综合评估健康风险状态，并对此通过一定的防治干预手段以阻断其发展,这就是《内经》中说的“上工治未病，不治已病”。

所谓上工，就是指医术上等、技术精湛的高明医生。医者有上工，药者中则有上品。而在品目繁多的中药材中，能称为上品皆为滋补之药。

灵芝就在其列。

灵芝其形常应用于画作、器皿之上，成为中华民族吉祥长寿的图腾，被赋予了起死回生的神力。

灵芝其性味甘，平。可归心、肺、肝、肾经。

其功能为补气安神，止咳平喘。常用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘等症。久食，轻身不老，延年，快活似神仙。

现代研究表明灵芝含有氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶、多种多糖类等有效成分。

可保护肝脏，减轻肝损伤，对多种因素引起的肝损伤有保护作用。

可增强免疫系统的机能，预防和治疗肿瘤及癌症;

降低血压，预防心血管疫病的产生;

刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度;

灵芝的日常服用

泡茶

煲汤

灵芝清肝汤

材料：灵芝5克，猪骨500克，干鸡骨草100克，赤小豆10克，鲜姜2片。

功效：清热解毒，清利肝胆湿热。

灵芝补血养颜汤

材料：灵芝6克，乌鸡1只，桂圆肉15克，鲜姜6片。

功效：补气养血，养心安神，养颜美容，可治体虚多病、神经衰弱、食欲不振等症。

鲜灵芝降压消脂汤

材料：灵芝5克，黑木耳10克，猪横脷（脾脏）1条，鸡半只，鲜姜6片。

功效：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食疗价值。

鲜灵芝补气益寿汤

材料：灵芝6克，甲鱼（或老龟）1只，猪肉250克，陈皮2块，红枣6颗。

功效：大补元气，延年益寿，对中老年人精气不足而引起的体虚多病、神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等症有很好效果。

千年以来，中华民族因顺应着四季的阴阳变化而得到繁衍生息，古人说春季是生发的季节，需顺应阳气自然升发舒畅的特点，把养肝列为当务之急。

双眼干涩、失眠多梦、多愁善虑、沉闷欲哭、胸胁胀闷、暴躁易怒等，这些都是肝气不舒的症状，可选用灵芝这一位上品药材进行日常的调理，保肝护肝的同时，也能滋养身体，但再厉害的医者或是药者，也不及自己的预防，遵从自然的规律休养生息，不要提前透支自己的身体。