一直都错了！枕头不是用来枕“头”的，竟是用来枕这里的！

　　人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头作为我们生活中不可或缺的小伙伴，你真的用对了吗？

　　很有可能，这么多年的枕头，你都白枕了。

   

以下是三种错误的枕枕头方式

其实，枕头是用来枕脖子的！

　　睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半。

最合适的枕头高度

• 仰面躺下去的时候，头部不出现仰头或低头的姿势，头部与身体呈水平状态；

• 侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。

正确的枕枕头姿势

　　简单地说就是枕头枕在脖子下面时，如果能有一个竖起的拳头高，可以让脖子保持自然弯曲，肌肉韧带放松，睡得比较舒服。

小伙伴们，你们都Get到了吗？

晚上睡觉记得试起来~

来源：健康安徽HealthyAnhui

大家都在看

老是腰酸背痛？每天做1次，让你骨骼好、精神好、身体棒！

【招贤纳士】温州市中医院面向社会公开招聘研究生的公告（二）

漫画 | 为什么我家娃会近视？

温州市中医院 ∣为您的健康保驾护航

长按，识别二维码，加关注，别忘了点个赞哦