三八女人节 教您补血养颜小妙招
三八女人节快乐！
补血是女性朋友日常养生的重点，因为多数女性由于生理因素多会有贫血的问题。
多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！在三八女人节这一天小编给大家介绍几种，最有利于女性朋友们补血的食疗方吧！
四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙，让您喝出好气色 。
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
材料：红枣７枚、红豆５０克、花生适量。
做法相当简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。
更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
注意：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用。
材料：南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。
百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用。
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米，和菊花熬粥。
红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参“入心”，是最著名的活血化瘀中药。（孕妇不要喝哦！）
