【家有萌宝】宝宝睡觉姿势多,究竟那种最健康?

崂山卫生计生官微
宝宝的睡眠时间


刚刚出生的新生儿除了吃奶,大部分的时间都在睡眠中度过,没有白天和黑夜的概念。

新生儿一天的睡眠时间大约在20小时左右,这样才能满足宝宝的正常生长发育;1-3个月婴儿的睡眠时间在18小时左右;4个月以上的婴儿睡眠时间在16小时左右。以后随着婴儿的长大,睡眠时间会逐渐递减。

年轻的父母都希望宝宝有一个很好的睡眠质量,因此,除了给宝宝创造一个良好睡眠环境以外,知晓宝宝怎样睡才能更踏实、更安全,就显得尤为重要了。



俯卧

安全指数:★★★

优点:四肢蜷曲,人体脆弱敏感的部位如胸、腹部有依靠和支撑,更有助于头部运动。因为脆弱部位被保护起来,宝宝很有安全感,容易熟睡,少哭闹,还有利于神经系统发育,不易呕吐

缺点:父母不易观察到宝宝的肤色和表情,口鼻易被被褥遮盖,容易发生呼吸困难和窒息。趴着睡时宝宝四肢活动也不方便,因此家长需要时刻看护。

注意:吃奶后和夜晚不适宜俯卧。


仰卧

安全指数:★★★★

优点:婴儿内脏器官受压较小,口鼻直接向上接触空气,宝宝两个小拳头自然上举,四肢活动轻松自如。家长可直接观察宝宝面色及异常表现,能够及时采取措施。

缺点:不利于呼吸,一旦发生呕吐,容易引起窒息。婴儿缺少安全感,不易熟睡,容易着凉。因为人体较脆弱的部位如脸、腹部暴露在外,缺乏支撑。

注意:如果宝宝感冒鼻塞或刚吃完奶后请不要让宝宝仰睡。



侧卧

安全指数:★★★★★

优点:侧卧对宝宝身体健康最有利,对全身重要器官无压迫,呼吸更舒畅,侧卧最符合宝宝生理需要,同时全身肌肉处于放松状态。即使新生儿发生了溢奶,也有利于呕吐物引流,不至于引起窒息。

缺点:如果总朝一侧睡,可能使面部两侧发育不对称,因此宜左右交替侧卧。宝宝身体滚圆,难以维持侧卧,需要给予支撑。 



宝爸宝妈们,有了以上的专业指导,你的宝宝怎么睡更安全、更放心,一切尽在你的掌握之中了!



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