今日立春 | 一年之计在于春

图by吴冠中

“春已归来，看美人头上，袅袅春幡。”— 辛弃疾·《汉宫春•立春》

“过了年就要打春了”，过年前后来串门的婶婶总是这么说，她大概在考虑新的一年要在哪一个合适的时机，破土施肥，毕竟春天的风已经到了。

过年回家，必然爬山，山上覆盖着未来得及融化的雪，土黄干瘪的小草闪烁着零零散散的冰晶，但空气里的气息已经不一样了，即使还有一丝丝的冷冽，鼻孔还是捕捉到一种开窍醒脑的气息。就像顾长卫《立春》里的台词不谋而合，“立春一过，城市里还没有什么春天的迹象，但风真的就不一样了。”

传统中国人的一年，始于立春。

立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气。立春是汉族民间重要的传统节日之一。

“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。

从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。

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立春 · 迎春

所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个重大节日，民国之前叫春节，之后被易名。

中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布施百姓。后来成为一种全民的迎春活动。

过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图，清末《点石斋画报》上的“龟子报春”、“铜鼓驱疫”，都是当时过立春节日的重要活动。

春牛图

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 立春 · 三候

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立春·花信风

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立春·咬春

北方吃春饼

南方吃春卷

吃萝卜祛痰解困通气

据《遵生八笺》的说法，春天生病，多半由于冬天饮食穿衣积聚的热气，所以需要吃一些祛痰的食物。萝卜正是祛痰的佳品。

造五辛盘，春日吃辛辣

《风土记》中说：“元日造五辛盘”，“五辛所以发五脏气，即葱、蒜、韭菜、芸苔、胡荽是也”，也就是现在的：葱、蒜、韭菜、油菜、香菜。

“正月肾气受病，肺脏气微，宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，赡养胃气。”——孙真人《摄生论》

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立春·养生

饮食上

一是春补辛甜。

春对应五行中木，五味中酸，五脏中肝。肝为心母、肾子，肾对应冬，心对应夏。五行中，木能胜土，土属脾，是气血化生之源，它对应五味中甜，所以要滋补甜。而春生发导致肝火渐旺，肝升要靠肺气肃降抑制，肺对应五行中金、五味中辛，所以要补辛。

二是饮酒不宜过量。

三是饮食不宜过饱。

生活上

一是游目骋怀

春日属木，生发之气最为旺盛。适合多出去玩玩。“春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用摅滞怀，以畅生气，不可兀坐以生他郁。”—《遵生八笺》

二是避风如避箭

风为春天的主气，成也春风，败也春风，春风既扫荡寒冷，又荣生万物。但风邪也是致病的首要因素，立春时节，风邪还是很猖狂，人一旦受风邪就会出现头疼、肩背疼、怕风、感冒鼻塞等症状，有些还会起风疹、皮肤瘙痒，这段时日也是中风的高发期，所以“避风如避箭”。

三是早上梳头，可以祛除风气。

“春三月，每朝梳头一二百下。”—《养生论》

四是晚上用盐水泡脚。

“至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足，方卧，以泄风毒脚气，勿令壅塞。”—《养生论》

穿着上

适当减衣，都说“春捂秋冻”，但是也要因时，因人。要是天气很热，可能会捂出温病，有些皮肤病人怕身热出汗，也不能“春捂”。衣服是“一件一件”脱的，不要贪图凉快，受了风寒。比如“老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，遇暖易之。一重渐减一重，不可暴去。”—《遵生八笺》

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立春 · 中药

立春采收的中药，最当之无愧的应该是辛夷花，其实就是我们所熟悉的玉兰花。

入药的辛夷，正是在一月份还是花苞的时候采收入药，“祛风寒，通鼻窍。用于风寒头痛，鼻塞，鼻渊，鼻流浊涕。”既可以内服煎汤入丸散，也可以外用研末塞鼻或水浸蒸馏滴鼻。

辛夷开花的时候有多美艳，入药的花苞就有多“灰头鼠脸”，毛茸茸的花苞真的是有点像小老鼠呢，煎汤还需要包煎，以免这些毛绒物质刺激喉咙。

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立春 · 风物

《春风杨柳万千条》

立春

风物

by: 傅抱石

一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。

《绿叶》

立春

风物

by: 常玉

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