养生三字经小主们都记下了吗？

小编建议大家可以收藏保存起来哦！~

还有一些在日常生活中要知道的小常识，

小编也一起安利给小主们，

跟着小编一起来养生吧！

1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

4、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

5、养生在勤，养心在静。

6、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；

7、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

8、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。