久咳不停，食物镇咳解你忧
季节交替，寒热交替，很多人会出现声音沙哑，久咳不停的症状。秋季的到来，干燥的天气让很多人偶尔会出现干咳的症状，按照中医上来讲是因为脾阳不振，不能运化水湿，出现的肺燥的现象。以下的饮食建议，送给那些因为换季而出现久咳不停的人群。
肺燥的现象分为凉燥和温燥，这两种情况都会导致肺部行气不顺，咳嗽不止的现象。
对付温燥的佳品：梨
肺部身体最敏感的部位，对空气和季节也是最敏感的，稍有疏忽，就会有“上火”的症状。如口渴咽痛，声音沙哑，咳血都是肺被火气所伤，津液缺失的症状。此时应该喝点健脾养胃的南瓜粥，糯米粥，通过提升脾胃这个主管粮仓的“官员”运化营养的能力，提高自身的一个免疫力，实现健康的大丰收。
将梨削皮生吃或者与红枣，萝卜，绿豆一起熬汤喝，对付温燥所引起的各种症状均有很好的预防和治疗的效果。不过梨属于寒性的水果，有高血压和心脑血管的人群要少吃，特别是夏季的季节，虽然梨有清热解毒的功效，但是给身体带来了过多的寒性会导致脾胃虚弱，导致消化不良胃肠道不适的不良反应。
对付凉燥的佳品：萝卜
中医学认为，白萝卜性温味辛甘，微微具有辛辣味，辛辣的食物具有行气和去湿气的作用。这些汁液刚好被它的行气作用所推动，可以四处“润”我们的燥。
除了白萝卜，菠菜和山药在防治“凉燥”上面都有很好的功效。此外，您可以尝试在白开水中加入一点食盐，少量多次的饮用，能减少体内水分的流失，缓解秋燥带来的困扰。另外蜂蜜具有润肺，养肺的作用，同样可以对付身体的肺燥诱发的咳嗽。
中医食疗推荐
香酥山药
材料：山药500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750毫升，香油，味精，醋，水淀粉各适量。
做法：将山药洗净切段，放置到锅里加入植物油炸至金黄捞出备用。另外加入水和白糖放入炸好的山药，小火煮5分钟，然后转大火，加醋，味精， 水淀粉勾芡，收汁起盘即可。
功效：健脾胃，补肺肾。适宜肺虚食少，肺虚咳嗽，久咳不停者。
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