当代年轻人早已陷入了健康焦虑，花高价买钙片、补维生素、补血……一不小心，好几百大洋就飘走了。其实，要补充这些营养素一点都不难，也不需要花大价钱。丁香医生做了一份营养测评，来看看我们该怎么补营养，好吃健康，还便宜。补铁选手大比拼※ 赛事说明：补铁就是人们常说的「补血」，补铁可以预防缺铁性贫血。补钙助手大 PK※赛事说明：补钙要趁早，在年轻时把自己的骨质基础打牢，患「骨质疏松」...
钙片,铁剂,维C,叶酸,可以一起补吗?钙片,铁叶酸,维c是可以一起服用的, 维c可以促进铁的吸收.叶酸铁钙片怎样吃好啊? 叶酸铁钙片怎样吃好啊,我现在备孕期间吃你好,备孕期间可以吃复合维生素,有些维生素怀孕是不能吃的,买的时候你问问医...
很多家长都知道，缺乏微量元素将影响孩子的身体发育，缺钙会引发佝偻病，让宝宝长不高甚至骨质疏松;缺铁容易贫血没力气，生长发育迟缓，严重会导致智力下降等。为了预防宝宝患上微量元素缺乏症，很多家长都会有意识地通过食物或营养品来补充微量元素，不过有些食物对补充微量效果并不好，下面给大家列举钙和铁两大微量元素的补充误区。 一、补钙：喝牛奶远比吃虾皮好 中国人普遍缺钙，高龄产妇...
在孕期可以经常吃点芝麻糊吗? 杏仁堂中医院专家一组主任介绍：芝麻有黑白两种之分，其中黑芝麻营养更丰富，钙、铁含量高，因而很适合孕妇食用。 一般来说，白芝麻的脂肪含量高，常用于制作芝麻油。 而黑芝麻中除了含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维外，每100克芝麻中还含有钙780毫克、铁22.7毫克，而且维生素E、叶酸和卵磷脂等含量也较高。所以，在孕前3个月及整个孕期食用黑芝麻等富含叶...
