摘要:
目的：开展白族传统体育“霸王鞭”训练对大学生身体机能影响的研究，探讨“霸王鞭”运动的健身价值，为其进入高校体育课程体系及大众健身领域提供科学依据。方法：非体育专业学生40名（男、女各20名），随机分为对照组和实验蛆。对照纽20名（男、女各10名），按照正常的规律进行学习和生活；实验组20名（男、女各10名），组织其进行16周的“霸王鞭”训练，每周3次，每次50min。结果：“霸王鞭”训练能够改善受试者运动系统、心血管系统和呼吸系统功能。结论：长期系统的“霸王鞭”训练有利于提高大学生的身体机能，对于促进大学生身体健康发展具有重要作用。
