【健康】高温来袭，这有一份防暑指南，请转给需要的人
高温来袭
江苏省已进入持续高温天气，江苏省卫生计生委下发紧急通知，要求各地、各单位要充分认识做好高温中暑卫生应急工作的重要性，按照《高温中暑事件卫生应急预案》，组织医务人员开展高温中暑诊疗知识和技能培训，切实做好高温中暑事件卫生应急准备工作。
天这么热，预防中暑很重要！
注意啦
什么情况会导致中暑呢？
环境因素
在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑。
个人体质因素
中暑的症状是什么呢？
中暑先兆
中暑初期
大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高。
轻度中暑
体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。
重度中暑
也称热衰竭，表现为皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大，大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快；腹部或肢体痉挛；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
发生中暑，怎么急救呢？
中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服 如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热。
轻度中暑可以为患者泼水。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。
注意：初期与轻度时，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
重度中暑时病人若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
做好预防
1、当气温达到32摄氏度及以上时，应尽量留在室内并保持通风；避免正午出行，或长时间在户外停留。
2、夏季要关注当地天气预报等相关报道。
3、多喝凉白开及不含酒精的饮料，增加液体的摄入量。
4、不要把婴幼儿和儿童单独留在车里。
5、穿着合适的衣服并涂抹防晒霜
6、随身携带防暑降温药物，如：仁丹、十滴水、风油精等。
来源：江苏卫生应急——救在身边
