睡眠质量差

“吃”、“喝”、“拉”、“撒”、“睡”是生命的5要素，其中任何一项出了问题，都会影响最终的寿命。对于中老年人来说，睡眠是最容易出问题、但也是最容易被忽视的...

导读晚上睡眠好，第二天才能精神好，这样更能高效率的投入到工作当中。但是现在很多人睡的晚，睡眠质量也不行，要么很难入睡，要么连夜做梦。影响睡眠的因素也有很多...

提示：点击↑上方"邳州市中医院"关注我！ “吃”、“喝”、“拉”、“撒”、“睡”是生命的5要素，其中任何一项出了问题，都会影响最终的寿命。 对于中老年人来...

失眠症是临床最为常见的睡眠障碍，成人中符合失眠症诊断标准者高达10%～15%，且失眠症往往呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。失眠严重损害患者的...

【环球网综合报道】现代社会生活节奏快，很多人都受睡眠问题的困扰。总的看来，睡眠问题无非有以下两种情况：一是晚上失眠，二是白天容易困倦。劳累、困乏、烦躁、情...

一到夏季，白天犯困，晚上睡不着。这让很多人都很苦恼，怎么办呢？怎样才能提升睡眠的质量呢？下面为大家分享几个小妙招，可以帮助你解决睡眠差的问题。 1：床要干...

长期失眠易引起心烦意乱、头痛、多梦、记忆力减退，诱发一些心身性疾病。这样看来失眠不仅仅是睡不着的痛苦，长期以往还不利于身体健康，俗话说药膳不如食疗，那么有...

睡眠对每个人来说都至关重要，它占据了人生近1/3的时间，可以说睡眠的好坏决定了身体的健康程度。很多人都有过失眠、多梦、睡不踏实的经历，你可能感觉这是压力大...