睡眠质量不好

sefd 有时候会发现很多人说：“做了一个晚上的梦，感觉自己睡眠质量好差啊。” 但事实并非如此。不是做梦影响睡眠质量，而是身体上或精神上紧绷的原因影响了睡...

　　人们生活水平的提高，不再过多的关注温饱问题，而将目光转向了健康问题。中医素有“湿气为万物之邪”的说法，天气寒凉为湿气的产生提供了有利的条件，湿气虽不是...

每天都有很多家务活和工作要做，在有限的时间内任务一多，有时就会占用睡眠时间。有时好不容易钻进被子了，却怎么也睡不着。虽然很多人明白良好的睡眠对美容和健康的...

每天都有很多家务活和工作要做，在有限的时间内任务一多，有时就会占用睡眠时间。有时好不容易钻进被子了，却怎么也睡不着。虽然很多人明白良好的睡眠对美容和健康的...

听说睡得好才能瘦得快？ 可是每天晚上辗转反侧，怎么也睡不着！ 无论是数绵羊还是数水饺都不管用！ 于是你头疼抑郁精神差， 天天顶着熊猫眼， 体型也渐渐胖成了...

睡眠占据着生命的1/3，然而，越来越多的人在不知不觉中陷入睡眠危机。 世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包...

有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”，和失眠一样影响着人们的健康。 推荐阅读强烈推荐！有授权的电...