全康牌钙咀嚼片骨质疏松(全康牌钙咀嚼片怎么样)

2022年03月27日 03:23

骨质疏松患者缺乏哪些营养素

　　1.蛋白质

　　蛋白质能促进钙质与骨细胞结合，强化骨骼，提高骨密度，防止骨质疏松症，但是摄入大量蛋白质又可能会增加尿钙的丢失。

　　因此，对蛋白质的摄入量最好使用推荐值。理论上成人摄入蛋白质0.8 克/(千克·天)为宜。我国由于以植物性食物为主，所以成人蛋白质推荐摄入量为1.16 克/(千克·天)。

　　蛋白质广泛存在于动植物性食物中，动物性蛋白质质量好、利用率高，但同时也富含饱和脂肪酸和胆固醇，而植物性蛋白质利用率较低。因此，需注意蛋白质互补，适当进行搭配。大豆及其制品、牛奶都是优质蛋白质的重要食物来源，提倡食用。

　　2.矿物质

　　矿物质与骨健康具有密切的关系，其中，钙摄入不足可引起骨质疏松。钙是人体含量最多的无机元素，其中约99%集中在骨骼和牙齿中。钙的摄入量增加可以提高骨量的峰值，增加骨密度。因此，摄入足量的钙是人体骨健康保证。中国营养学会推荐成人钙适宜摄入量为800 ～ 1200 毫克/ 天。

　　奶和奶制品含钙丰富且吸收率高，是钙的良好来源。钙含量在小虾皮、海带、豆类、芝麻酱和绿色蔬菜中也较丰富。

　　钾的主要作用在于维持钙的动态平衡，尤其是尿钙的重吸收和排泄。低钾饮食会增加尿钙损失，高钾饮食可减少尿钙损失。豆类、瘦肉、乳、蛋、马铃薯等含钾都很丰富。

　　钠摄入量增加，可使尿钙排出量增加，骨密度降低，因此预防骨质疏松还应减少钠的摄入量。含钠高的食物有食盐、味精、鸡精、酱油、松花蛋、腌制品等。

　　3.维生素

　　维生素是维持机体生命活动过程所需的一类微量的低分子有机化合物。

　　维生素D 是胆固醇的衍生物，是一种类固醇激素。人体内的维生素D3 主要由皮肤经日光中的紫外线照射转化而来，也可从动物性食物中获取。血浆中维生素D3 直接刺激骨细胞，对骨形成和骨矿化有促进作用，高浓度可增加破骨细胞的数量和活性，促进骨吸收。

　　临床研究的结果表明，补充维生素D 可使老年人的骨密度增高，骨折发生率明显下降。维生素K 是骨骼基质蛋白，骨钙素的羟化所需，为维持骨骼中骨钙素的最佳羟化，每天最好有≥ 100 微克的维生素K 摄入。

　　维生素K 在绿叶蔬菜中含量高，其次是奶及肉类，水果及谷类中含量低。

这种钙片适合宝宝吗?

小孩太小,不适宜用咀嚼片,应该用水剂.

得了骨质疏松怎么办?

要治疗骨质疏松首先要补充钙,同时要补充维生素D,原来我妈妈也得过骨质疏松医生就是这么和她说的,适当晒太阳也可增加身体中的维生素D;还要多锻炼运动.我原来给妈妈买过迪巧维D钙咀嚼片,吃了几个月情况有些好转后来也加上多锻炼什么的就好了.

中年人缺钙厉害咋办?

多熬骨头汤喝,既营养又补钙,每天晚上睡觉前服钙片、AD胶丸各一粒.平时多晒太阳,多活动,要常喝牛奶!

䃼钙的最佳季节

身体需要都要补,这个没有季节 .其实一年四季都可以补钙的,但春秋两季补钙更利于吸收.春季是身体生长发育比较快的季节,包括骨骼的发育,这个时期补,则更易于吸收.骨质疏松的话可以用迪巧,维D钙咀嚼片用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症.

中老年人应该如何补充钙？

人到中年，体内钙质的流失量增大，补钙成为一种必

之所以要重视中年人补钙，是因为钙质对人体的作用

极大，一般在40岁以后，钙吸收率逐年下降，易导致骨质

中年人补钙措施一：食补　　

日常生活中含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品

、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼，当然各位中年

朋友可从中摄取充足的钙，但是生活中某些习惯很容易造

成钙流失，研究显示，目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右。　　

中年人补钙措施二：药补　　

在医药市场，大家可能没有注意：补钙也有药品和保健品之分，保健品市场现在较为混乱，各商家都极力鼓吹产品功效，甚至有的声称有95%的钙吸收率，中年朋友千万不能上当。相比较而言，药品市场的安全性相对高一些，迪巧牌维D钙咀嚼片从万千钙片中脱颖而出，取得了国药准字号！迪巧牌维D钙咀嚼片主要成分就是碳酸钙，含钙量相当于每片300毫克，最重要的是同时配有维生素，服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。当然是中年人补钙的极佳选择！听说最近百洋健康药房网还有优惠活动

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