我家5年都是饭后服用的,其实没什么最好,只要是按时按量每天都服用了它都会被身体所吸收的..
在备孕的三个月和怀孕的前三个月都可以口服叶酸,饭前和饭后都可以服用. 呀注意休息,避免剧烈运动,定期做孕检,合理的补充营养物质.
最好是饭后隔1个小时40分钟吃.满意请采纳