快来算算你的体重指数,是否达标?

来源: 药师百宝箱/yaodianbox

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今天我们要聊的这个话题是:体重指数(BMI)

 

当我们需要比较、分析一个人的体重对于不同身高所带来的健康影响时,BMI指数往往是一个中立而可靠的指标。 其实,BMI指数原来是一个被设计用于公众健康研究的统计工具。


当我们把病人的身高及体重换算成BMI指数后,就可以知道它的发病与肥胖是否有关联。 因为,BMI指数是一个与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。它比较简单、实用地反映全身性超重和肥胖的情况,对于界定是否有心脏病高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性 。

 

我们来看下如何计算呢?首先你要知道自己的体重和身高,体重指数(BMI)等于体重(kg)÷身高²(m),就能够算出来了,给大家举个例子,一个身高为1.75米、体重为68千克的人,他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2。一般来说,当BMI指数为18.5~23.9时,都属于正常范畴。如果在24-27.9就属于超重了,BMI≥28就是肥胖了,当然身边有些瘦的人,在低于18,5就偏瘦了,要知道,身材需要瘦,但是不能太瘦哦,当然也不能太胖,如果高于32的话,健康往往已经开始不堪重负!

 

好的,现在算算你的体重指数吧,看看是不是在正常范围之列了。 感谢您的收听,如果今天你有所收获,希望你多转发分享朋友圈,一起争做用药高手,记得下方留言评论哟


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