节气说丨鸿雁来李花开 半含春雨半垂丝 今日雨水

菜花艳、杏花娇、梨花雅；

獭祭鱼、鸿雁来、草木萌动；

播种春情，浸染春雨，万草千花一饷开。

今天，是二十四节气中的雨水。

俗话说，“春雨贵如油”。雨水的到来是在提醒人们，该为一年的好收成做谋划了。

草木在绵绵的细雨滋润下，迸发出了嫩绿的新芽。

气温回升、冰雪融化、降水增多。而这样一个充满生命力的节气，历来都是文人墨客的“宠儿”。

雨水--诗词：

《早春呈水部张十八员外》

韩愈

天街小雨润如酥，

草色遥看近却无。

最是一年春好处，

绝胜烟柳满皇都。

《春夜喜雨》

杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

《临安春雨初霁》

陆游

世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

《春雨》

李商隐

怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。

红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。

远路应悲春晼晚，残宵犹得梦依稀。

玉珰缄札何由达，万里云罗一雁飞。

雨水--民俗：

拉保保："拉干爹"。

雨水拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。“拉保保”就是给小儿认干爹干妈。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。

接寿：女婿去给岳父岳母送节。

送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为"接寿"。这是祝岳父岳母长命百岁的意思，也是对岳父岳母把女儿辛辛苦苦养育成人的表示感谢和敬意。

回娘屋：出嫁女儿回娘家。

雨水这一天，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物回到父母身边，感谢父母的养育之恩。

雨水--养生：

春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。此外还要注意保暖，不要过早减少衣物。

饮食：去湿气宜食粥。

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，人体常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。

忌寒食，除了薏苡仁党参粥之外，多吃茯苓、芡实、小米、胡萝卜、冬瓜、莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等能祛脾湿的食物。

睡眠：养生眠食最重要。

因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，所以，在这一时期，一定要注意对脾胃的养护，健脾利湿。

作息起居应早睡早起，重视午觉。早春节气仍然较为寒冷，不宜剧烈运动。

天晴时户外锻炼，可选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动，运动量以"微汗"为宜。

穿衣：春捂秋冻，预防"倒春寒"。

雨水后，春寒料峭，老人小孩要"春捂"，预防"倒春寒"。

"春捂"最重要的是捂好腿和脚，很多人习惯减衣服时先减几条裤子，其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后，易引起感冒、哮喘等疾病。

河开雁归，大地春回。一起行走在春天里，感受满满的生命力吧！

来源：华龙网                   

 编辑：刘玉蛟——服务中心

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