节后吃这6种东西最去油腻，健康不伤身！

过年当然开心，吃的好睡的好玩的好！尤其是吃，完全是停不下来的节奏。大鱼大肉吃多了，助消化、去油解腻是必须的，现在小编给您推荐几款消食、去油茶。

山楂茶

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。

注：焦山楂只消不补，所以脾胃虚弱、胃酸过多等消化系统疾病患者慎服。

陈皮茶

    陈皮有理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良的人服用。陈皮含有挥发油、橙皮甙，对胃肠道有温和刺激作用，有助促进消化液分泌、增进食欲。此外，气滞大便不通者也可泡服陈皮，简单易行，可有效解除便秘的痛苦。

注：气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者要慎用、不用。

荷叶茶-利尿通便、去脂解腻

        荷叶茶中的荷叶碱，含有多种有效化脂的生物碱，能有效分解体内的脂肪。喝了荷叶茶后，人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪的吸收。

注：脾胃虚寒的人慎用。

普洱茶

   普洱茶具有解油腻、减肥的功效。普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

如果您不想吃这些“太素”的东西

还有其他办法哦

朝朝盐水，暮暮蜜糖

水对清肠有着很重要的作用。

古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，帮助肠道更加顺畅的运转；

晚上喝一杯蜂蜜水，保护胃黏膜。

腹部按摩很重要

按摩腹部，可以促进肠道蠕动，能很好地缓解消化不良、便秘以及胃肠障碍等不适，而且可以随时随地做。

1.饭后以手掌紧贴腹部，以肚脐为圆心，沿顺时针方向按摩；

2.以腹内产生热感为宜，每次摩腹10分钟。

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