广西12320提醒您：道路千万条，防摔第一条；行走不注意，亲人泪两行！

这几日雨水的到来，

空气又冷了几分。

想想春节期间的明媚阳光，

再看看现在的阴雨绵绵，

让人瑟瑟发抖。

中国气象局监测提示，

未来三天广西大部分地区

仍是雨水寒冷天气。

气象专家提醒，未来一周，江南、华南等地降水较多，公众外出需防范道路湿滑等对交通的不利影响。

首都医科大学附属北京朝阳医院西院

急诊科副主任医师 徐爱民

老年人行动不便，摔倒受伤的情况时有发生。如果骨折了，不但自己痛苦，还会因并发症影响寿命。因此伤者及家人了解摔伤后的急救知识很有必要。

专家提示，发现老人摔倒，首先不要急于扶起，要看情况进行处理。老年人摔伤后，如果意识不清，家属应立即拨打急救电话。当有外伤出血时，应先止血、包扎，可以就近取材，用毛巾、衣服等包扎。如需搬动，应保持平稳，尽量平卧；其次要在稳妥固定后再搬运。以避免活动使骨折损伤继续加重，同时也可减轻骨折的尖锐断端刺伤周围组织。

老年人应坚持运动，多晒太阳。即使在冬季，老年人也要坚持户外运动，加强锻炼，多晒太阳，但要注意不要太早或过晚运动，以免视线不好引起意外。

要注意平衡膳食，合理用药。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物，提高免疫力，尽量延缓衰老过程，降低衰老程度；应按时服用药物。

鞋袜要合体，室内应干净，增加室内照明。冬季寒冷，改善室内条件是预防骨折发生的有效途径；穿鞋应选择轻、软、防滑的，既保暖又不滑；腿脚不利索的老年人应使用拐杖。

走路要小心，不要分神。年纪较大的老人，外出活动时应有人陪伴。同时，老年人在行走时也要格外小心，行走时要看好路，不与人多交谈，雨天时尽量不要外出。