冬天赖床憋尿?你可知道你憋的每一泡尿都在“浓缩”毒素？

冬季天气冷，许多人喜欢赖床，

窝在暖暖的被窝里，即使憋尿，

也不愿意起身上厕所；

还有一点点工作，做完了再去厕所；

电视剧就剩20分钟了，看完再去排尿；

打牌手气正“顺”，再玩一会儿就去小便

。。。。。。

医生提醒

女性常憋小便，易造成尿路感染，继而导致肾盂肾炎。

男性，尤其是前列腺增生的患者，容易发生尿路梗阻，时间久了，可能引起返流性肾积水。

70岁的方大伯就是因为晚上喜欢看报纸、伏案作业，常憋尿，几年下来，出现尿急、尿频的症状，最后在医院检查发现，他的膀胱里全是絮状物，双侧肾脏中度肾积水。

方大伯退休前是老师。他晚上爱看报纸，再写点东西，看到劲头上，有尿意了，也不愿意起身上厕所，特别是冬天，五六年下来，就被这个不好的习惯害了。在邵逸夫医院泌尿外科就诊时，候诊的十几分钟时间里，去了两趟厕所。陈艺成副主任医师检查发现，方大伯患有前列腺增生，膀胱里全是絮状物，双侧肾脏有2cm~3cm不均匀的肾积水。

尿液从肾脏到前列腺排出，这本应是一条通畅的管道，而严重的前列腺增生，导致“出水口”堵塞，尿路梗阻，尿液排不出去，只能“回流”到肾脏，久而久之造成肾积水。而患者经常憋尿，导致局部压力增大、血流不畅，加重了前列腺增生，进而又会加重肾积水。

憋尿，让膀胱很遭罪

憋尿，对膀胱来说是件“不是不报，时候未到”的坏事。

正常情况下，肾脏不断产生尿液储存在膀胱，膀胱排尿的同时冲洗尿道。

尿液在正常健康的泌尿系统中是无菌的，长时间憋尿，外部病原菌由尿道口逆行而上，通过尿道口逆行进入膀胱、肾脏，引起感染。

假如尿液中所含毒素过多，长时间储存在膀胱内，会对组织黏膜造成刺激，进而生成肿瘤，这就是膀胱癌出现的生理机制。

有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。近年来，膀胱癌也有年轻化趋势，门诊中30多岁的患者越来越多见。

长时间憋尿还容易形成尿潴留，想尿却尿不出来，腹胀难忍。

频繁憋尿使膀胱像拉过头的橡皮条，失去弹性，即使阀门开了，膀胱也无法有效收缩。时间长了就形成了尿潴留，不得不求助医生挖一条泄洪沟（即导尿）了。

此外，有些人为了少上厕所，会减少喝水的量。这样虽然能让尿量减少，却会让尿液浓缩，其中的代谢废物和毒素浓度增加，易导致肾脏结石。

所以大家还是尽量不要憋尿！但也不要因为害怕喝多了水会产生更多的尿而减少喝水的频率和量哟。