红枣加一宝,气血养得好

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老一辈的人常说:“ 女人少了什么都不能少了好气色,气色就是女人的精气神。” 家中略懂中医的人都知道“ 妇人以血为本,以血为用” 的道理,可见气血对于女人的一生有着举足轻重的作用。

成年女性朋友因为特殊的生理周期性耗血,再加上怀孕、产育以及哺乳等生理特点皆容易损耗气血,大部分的女性都有气血不足的困扰。引起月经不调痛经妇科炎症不孕不育、色斑、手脚冰冷等.......


红枣加一宝,气血养得好


俗话说药补不如食补,在众多补气血的食物中,红枣算是最出众、最平民的一种,红枣煮鸡蛋,红枣茶都是女性朋友常食用的良方,红枣是女性朋友一生的益友。

史书上记载:红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气,养血安神的功能,红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素 A、维生素 C、钙等丰富的营养成分。红枣中含有的钙和铁,对防治骨质疏松缺铁性贫血有奇效,无论是容易出现骨质疏松的中老年朋友,还是正在生长发育的青少年。


  红枣中含有大量的维生素,能提高免疫力,减少胆结石的发生,还有滋阴壮阳的功效。

  红枣作为补益良物,无论对于身体虚弱、神经衰弱贫血消痰,还是脾胃不和,消化不良的人,都有很好的防护功效,此外还是养肝防癌的好帮手。


五种红枣搭配


人们常说“ 一日吃三枣,红颜不显老”。为了让大家更好的食用红枣,在此介绍几种红枣的食疗方法



红 枣 生 姜 茶


材料红枣 250克,生姜 500克,甘草 150克,丁香 25克,沉香 25克。

【制作】将上述材料均捣成粗沫和匀备用。

【用量】每次 15- 25克,用清水煎服或泡茶饮用,每天按自己的量饮用数次即可

长期喝补气血,抗皱,延缓衰老



 黄芪红枣枸杞茶




【材料】黄芪 3- 5片,红枣、桂圆各 2颗,枸杞 8颗。

【制作】将所有药材用热水冲洗一遍,再注入热水,盖着焖 10分钟,就可以喝了,直接用水煎服 15分钟也可以。

【功效】此方可以改善女人脸色,养血安神,缓解痛经



 红枣白菜牛奶汤


【材料】大白菜 250克,红枣 8颗,牛奶 100毫升,鸡蛋一个,米酒,精盐适量。

【制作】将大白菜洗净切 5厘米长的段,沸水卤过捞出,红枣加清水两碗煮半小时至 1小时,加入牛奶,精盐,米酒、葱花,待滚沸后加白菜心,再滚沸打入鸡蛋搅拌成蛋花即可,可做早晚餐。

【功效】补血养颜洁肤润肤


蜜汁花生枣茶



【材料】红枣 100克,花生仁 100克。

【制作】将红枣、花生仁温水泡后放锅中加水适量。小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮 20分钟左右,蜂蜜可待花生仁,红枣煮熟后入锅。

【功效】红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。


枇 杷 红 枣 粥



【材料】粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

【制作】

1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

【功效】润肺养颜,祛斑健胃。

用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)