一个女人最好的状态——女性必备健康营养学，吃出健康，吃出美

◆ ◆ ◆

最近，有一个说法很流行：好好吃饭，才是人生最好的保险。

我不能认同更多了，尤其是得知小梅的遭遇。

深夜，同事小梅发了一条朋友圈：你永远不知道明天和意外，哪个会先来。

觉察异样的我，赶紧问她缘由，结果吓了一跳：她35岁的老公，今早被确诊为胃癌晚期。

2个儿子的父亲，家庭的顶梁柱，对于妻子小梅来说，这一切来得太突然。

她们一家人，也全懵了。

才35岁啊！年纪轻轻1米8的壮汉，怎么就突然得了癌？

不敢在人前放声大哭的小梅，跟我吐露心声：都是我的错，是我没有照顾好他。

原来，近几年，他的老公一门心思赚钱养家，几乎没有好好吃过饭。

早餐总在路上吃，晚饭要么点外卖，要么就是出去应酬。还净爱去麻辣香锅、川菜馆、烧烤摊，顿顿油腻、无辣不欢。

她说过几次不听，也就由着老公去：他工作那么辛苦，在客户面前，身不由己。在吃这件事儿上，就随他吧。

“反正还年轻，身体受得住。”

没成想，这样的饮食习惯，一惯就是3年。

当接到胃癌诊断书时，她肠子都悔青了：“当初我就应该狠下心，逼着他好好吃饭！”

世间上的一切起因，都已暗中标记好了结局。

美国《Nature Communications》科学报告显示：一半以上的癌症，都是吃出来的。

“红颜杀手”乳腺癌，一直被认为跟压力大、爱生气有关，但实际上乳腺癌也是吃出来的。一是高脂肪高热量的饮食，增加发病率。另外，盲目吃含雌激素高的食物，也难辞其咎。

“男性天敌”前列腺癌，哈佛大学就曾做过涉及47000人的医学研究，发现每天喝大于2杯的牛奶，前列腺癌的风险会提高30%到60%。每天吃超过2两的鸡肉，前列腺癌恶化或复发的风险会提高3倍。

还有食管癌、直肠癌、子宫内膜癌、胰腺癌......这些癌症，至少有50%是跟饮食相关！

在过去，癌症是一种老年病。但近10年来癌症逐渐“低龄化”，19-35岁的年轻人癌症发病率涨了一倍！

另外高血压、高血脂、糖尿病，这些高发的慢性疾病，大家以为只有年纪大的人，才会得。但就我从医多年见过的病例来看，二三十几岁的人，平素身体没什么大紧，却“出人意料”地突发心梗。

医学界还曾有一项专门关于儿童和少年的急性白血病的研究。

结果发现，每个礼拜吃一次以上的腊肉或熏鱼，儿童患白血病的风险，高出了74%！

不忍卒读。

当疾病找上门来，从来不打招呼。没有了健康，一切金钱、事业、美貌，都是空花水月。

祸从口出，病从口入。老祖宗总结的生命规律，一定要心存敬畏。

万万不可认为自己身体好，就无视规律。因为世界真的会默默惩罚，那些不好好吃饭的人。

咨询热线：15064619305 赵老师  微信/手机同号