【康源养生】一碗养颜汤，一杯美艳茶，让女人面若桃花气血足

每天煮上一壶茶，煲上一锅汤，喝完下肚，顿时觉得颜值爆表，走在街上，还有种“任凭风雨雾霾来，金钟护体我不惧”的赶脚！女人么，有时候，稍微自恋一下儿也无妨。

据说会煲汤的女人往往很有气质和品位，身材好，气色佳。今天小编教大家做几款，简单美味的美容养颜汤，从内到外来调理，养血补气！

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

材料：生薏仁20克，红豆30克

做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

做法：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

材料：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

做法：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

材料：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

做法：先把银耳浸发透洗净,将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

材料：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

做法：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

做法：先将米洗净，用水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧；再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；然后在药汁中放入粳米熬粥；待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

os：都挺简单的哦，学会之后做给你妈妈吃，或者教你妈妈怎么做哦...

原料：杭白菊2克，麦冬2粒，蜂蜜适量，水500ml

做法：

1）将菊花、麦冬放于杯中，用沸水冲泡。

2）冲泡之后盖严杯盖，温浸15分钟。

3）当水温下降到约60度时，调入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

搭配原理

这道茶饮很适合干燥的季节喝，能生津润燥，同时改善皮肤干燥哦。

菊花具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、增强生命活力、延缓衰老，使老年人延年益寿等功效。

麦冬也叫麦门冬，在药店就能买到。麦冬味道甘甜、微微泛苦，有养阴润肺， 清心除烦，润燥通便的功效。

挑选麦冬时，要选择颗粒饱满、表面淡黄色，有细细的竖纹的。用手从中间折一下会感觉到麦冬的质地很柔韧，整个颜色半透明，周身没有虫蛀霉变的。

原料：绿茶包1枚，玫瑰花10颗，茉莉花20颗，蜂蜜随意

做法：

1）将绿茶包，玫瑰花，茉莉花放入碗中，倒入开水，浸泡5分钟后，将绿茶包取出，否则绿茶的味道太浓重，会遮盖掉玫瑰和茉莉的芳香。

2）待茶汤稍微冷却后，调入蜂蜜即可。

茉莉在安定情绪和缓解疲劳方面，效果非常好，而且花味道清香，基本上每个人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，还有润燥和润肤的作用。但茉莉花有通经的作用，怀孕期间的小妈妈们不易过多饮用。

玫瑰可以缓解女性经期的不适感，另有排毒美颜美容的功效，淡化斑点，减少皮肤出油和皮脂腺阻塞的问题，使皮肤有光泽和弹性。

注意：由于玫瑰有活血化瘀的作用，已经怀孕的你，不要饮用哦，以免引起不必要的麻烦。

平时用玫瑰花做饮品，尽量避免长时间的炖煮，最好采用冲泡的方式，否则当中的玫瑰精油会因为久煮而挥发，丧失功效和香味，并变得苦涩。