【荣和春|医生提醒】冬季这几个时间段给娃洗澡,等于破坏孩子的免疫力

荣和春医药


丈夫特地去咨询了儿科医生,妻子这种行为,就算孩子不容易感冒,也很容易破坏孩子的免疫力,儿科医生说,这三个时间最容易破坏孩子的免疫力。

三个时间洗澡破坏孩子免疫力


01
刚刚活动完


孩子新陈代谢快,所以活动完难免会湿漉漉的,而且毛孔这个时候是处于张开的状态,如果这个时候给孩子洗澡的话,很容易导致孩子毛孔收缩,洗澡水也会带走孩子身上的热量,会破坏孩子的免疫力,导致孩子感冒发烧。


02
刚刚吃完饭


很多孩子吃完饭就像灾难现场,弄得满身都是,有点洁癖的妈妈会在这个时候给孩子洗澡,但是温热的洗澡水会让孩子体内的血液扩张,腹腔内的血液供应就会减少,孩子的肠胃容易呈现扩张的状态,这个时候孩子很容易呕吐


03
刚刚起床


孩子夜晚新陈代谢快,加上一般孩子的被子比较厚,早上起来很容易汗津津的,但是早上起床给孩子洗澡是不对的,因为早上身体温度低,很容易会破坏孩子的免疫力。

如何正确给孩子洗澡不破坏免疫?


水温适宜

如果水温度过高的情况下,孩子很容易不配合,洗澡时间过长很容易导致孩子的免疫力下降,洗澡时间增长也会影响到孩子的免疫力。


强化免疫

冬季孩子容易生病,洗澡也是很考验孩子免疫力的环节,孩子最大的免疫来自于肠道,如果孩子经常因为洗澡,受凉生病,可以考虑给孩子补充多杆双糖水,多杆双糖可以通过刺激肠道益生菌分泌,增强肠道免疫。


提前准备

孩子洗澡之前,家长一定要把洗澡的用品给孩子准备好,这样孩子可以快速洗好澡澡,避免时间过长,要避开上面三个时间点,别让洗澡破坏了孩子的免疫力。

提高宝宝免疫力的食物

1

最好的主食:全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同,但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕),同样能给宝宝带来丰富的营养。


种子与谷子里的维生素E有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁等。

2

最好的水果:猕猴桃

猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰富的维生素c,据分析,每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克,堪称水果中的“vc之王”,此外,它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意,猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃,因为这部分不容易被消化。


3

最好的蔬菜:菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸,另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味,宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多,你可以把它作为盘边的装饰,也可以在它上面放一些番茄酱,还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住,不能把它和豆腐一起吃,否则会影响钙的吸收。

孩子的健康食谱

1、山药莲子粥

材料:生山药50g(切片)、莲子肉50g。

做法:洗净同煮成粥,加糖食之。

作用:健脾养心益智。


2、山楂麦芽茶

材料:炒山楂10g、生麦芽10g

做法:炒山楂洗净、切片,与麦芽同泡30分钟,代茶饮用。

作用:消食化积。