天冷易补,补得好冬天不受寒!

广州市李夫人药业

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来源:白云山和黄


『大雪』后,我国大部分地区的最低温度都降到了0℃左右,往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪,甚至暴雪。


这两天,全国各地的伙伴们起床,是不是都看到了窗户上的冰花?


惊喜的是,这两天,苏州、杭州、武汉、襄阳、西安等不少地方已经享受了入『大雪节气带来的大雪。


比如这样的~

还有这样的~



伙伴们,在你们那里,下雪了吗?


但惊喜估计还是无法驱散寒冷带来的感官上的刺激。全国的伙伴们都惊呼“冷!”


既然进入『大雪』后这么冷,那么保暖、养生更应该提上日程了。


怎么养生才能让身体更暖和呢?


『大雪』到冬至的15天里,天地之间游离的气息仍较弱,满眼肃杀景象。因此养生的主题应以温补为宜。



推荐食谱


白萝卜豆腐汤


天气慢慢变冷,来一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤,低热量高纤维,还有优质的植物蛋白质,对得了「三高」的朋友是很好的选择。




材料:
白萝卜,豆腐,香葱,姜,调料。

做法:

1. 白萝卜和生姜切片备用,豆腐切成块备用。
2. 把切好的白萝卜和生姜,加入水中煮沸,待水沸后转小火。
3. 等白萝卜基本煮软后,加入豆腐,继续炖煮 5~10 分钟,加入少许调料调味。
4. 撒上葱花,即可出锅。


当然除了白萝卜之外,还有一些温补类中药也是上选!

白云山强阳保肾丸,由白云山和黄中药经工艺改良,精选GAP道地药材,专为阳虚体质人群倾力打造,适用于形寒肢冷、腰膝酸软、阳痿遗精等症。是冬季温补第一品。

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