冬日进补，不要忽视你的牙齿健康
牙齿，作为人身体上最坚硬的器官，负责配合日常的发声说话、咀嚼饮食等活动。然而牙齿也是最容易被人们忽视的器官之一。
长期以来大家存在的错误观点就是牙不疼就不去看医生。
国家卫计委于2017年9月20日发布第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示：
目前中国5岁、12岁儿童和成年人每天两次刷牙率分别为 24.1%、31.9%和36.1%；5岁、12岁儿童和成人含氟牙膏使用率分别为 42.1%、55%和61%。更让人担忧的是，调查数据显示中国5岁儿童龋患率为70.9%，12岁儿童龋患率为34.5%，与十年前相比，5岁和12岁儿童龋患率分别上升了5.8和7.8个百分点。“我国12岁儿童平均龋齿数为0.86颗，按照世界卫生组织评价标准，我们国家的龋病流行状况处于很低的水平。”
如何来保护牙齿呢？
建立良好的护齿观念
首先，我们要重视口腔问题。都说牙疼不是病，疼起来真要命。牙齿虽小，对健康却是非常重要。
世界卫生组织已经将口腔的龋病健康列入肿瘤、心血管病之后的第三大慢性非传染性疾病。我国在《健康中国2030规划纲要》中仅提到两个数据，一个是癌症，另一个就是口腔龋病。”除了大方针的制定，国家还做了很多更加细致的规定和工作，要求卫计委协调，将口腔健康融入相关部门政策和重要工作中。
可见口腔健康问题已经越来越被重视，在日常生活中我们也要好好关注自己的口腔问题
注意刷牙的方法次数
推荐大家使用巴氏刷牙法进行口腔清洁。选取软度合适的牙刷，每两至三颗牙刷4~6次左右，每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑的产生，建议每天早晚各刷牙一次。
选择有一定功能性的牙膏
基础性的牙膏只能完成清洁的作用，大家可以根据自己的牙齿状态选择带有一定功能性的牙膏。如：美白，消炎，保护牙釉质等等。这样每天在刷牙的同时也是能带来不同的体验。
最后，祝愿每个人都拥有健康的口腔环境，在这个冬日，多食多补哦~