【健康】缺这种常见营养素，很可能会脱发 | 漫画小剧场

是什么支撑你每天早出晚归、加班熬夜、省吃俭用？

人体内有 30 多万亿个细胞在努力工作，全靠背后有一支强而有力的军团在支撑着。

恩格斯老人家曾经说过，「没有蛋白质，就没有生命」。

这是一支受到严格军事化管理的军团，每个成员各司其职，哪里需要去哪里。

听说最近连 90 后都在为头等大事焦虑，有人说中国人不缺卷发棒，缺的是生发棒？

角蛋白司令高度重视，亲自出马联合酪氨酸和 B 族维生素，为生发保驾护航。

你每一次消遣式进食，都有蛋白质在背后默默支持。

蛋白质组成的代谢酶军团，胃里有胃蛋白酶，小肠有胰蛋白酶，齐刷刷把食物消化掉，一点也没有在怕。

高富帅的首要条件「高」，还要靠蛋白质军团中的生长激素，骨骼、内脏和全身生长需要蛋白质。

要高还要有肌肉线条美对不对？这需要蛋白质实力 KO 油腻的脂肪。

人在江湖飘，难免会受到敌菌的挑衅，敌军（病菌）还有 5 秒到达战场，疾病一触即发！

幸好经验丰富的特种兵—免疫球蛋白正在赶来的路上，一招击中敌菌死穴。

扛得住敌军入侵，躲不过意外伤害，擦伤、烫伤、手术，蛋白质军团秒变爱心小分队，修复受伤的皮肤组织。

还有血红蛋白，用尽一生一世为你供「氧」，营养不良引起贫血，血红蛋白也躺枪。

铁、维生素Ｅ、维生素 A 很多营养，也需要蛋白质军团的帮助才能进入人体真正发挥作用。

各种你可能叫不上名字又非常重要的激素，他们是蛋白质军团在人体组成一个个缜密的指挥中心，调节各种功能。

小到一根头发，一个指甲盖，大到皮肤、骨骼、血管、肝心脾肺肾都离不开蛋白质军团。

都说人心散了，队伍不好带了。强大的蛋白质军团也有遭遇兵荒马乱的时候。

很多小仙女节食减肥，不吃肉，只吃蔬菜水果，体重可能是减一点了，但蛋白质严重不足，贫血，免疫力低下跟着来。

老年人胃肠道功能较弱加上吃得少，是蛋白质的「贫困」人群。人老肌肉萎缩、力量下降，更需要蛋白质大力支持。

万一受伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、感染、做手术，体内的蛋白质军团也会遭受重度亏损。

神经性厌食、消化不良、小肠吸收障碍等疾病，蛋白质也会兵力不足。

为了防止蛋白质军团遭破坏，为了守护人体的和平，蛋白质军团管理秘诀要记牢：