【健康】一套“小雪”养生操改善微循环,温暖手脚冰凉的你

东营卫生计生官微

今日小雪

昨天17时2分,小雪至。古人将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”可以理解为自然界的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。小雪时节,人体代谢变缓,机体抗病能力下降,养生要 “以逆为顺”。