导读：“气血足，百病除”气血不足是属于中医学上的概念。气血都是生命的重要组成,是滋润我们自己的身体,同时让我们的身体正常协调地运作生活，只有气血充足，才更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来，反之容易患病，患癌的几率也就变高。

哪些人容易气血不足？

 为什么会气血不足因素之一营养不良

人长期挑食、偏食或是在母亲怀孕的时候没有得到适当的营养补充，就会导致了一系列的营养流失，就会造成气血不足。长期的暴饮暴食，没有规律的三餐饮食就会造成营养不良。饥饱无常，过分的喜欢重口味的食物，就会容易造成脾胃的损伤；导致了气血化生的能量和原料不足，如果是长时间如此的生活习惯，就是气血亏虚的症状发生。

为什么会气血不足因素之二容易生气

生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。

为什么会气血不足因素之三肥胖

有些人长期肥胖，虽说是看似很健壮；就会造成气短乏力。长期的不运动，就会造成气虚血虚，不能够把体内多余的垃圾排除在体外。导致了一系列的累积垃圾不能排除到体外，因此导致了静脉不能正常的流畅；气血不通造成了血液流通的受阻引发了气血不足。

为什么会气血不足因素之四纵欲过度

过度的沉迷于夫妻生活，会造成了肾虚不足；过劳伤气，气虚导致的血的生成动力不足，最终造成了气血两亏。能够直接引起的心脾血虚就是会造成劳心伤血。纵欲过度引起的精血不足，最终导致了气血不足的症状发生。

为什么会气血不足因素之五得过大病

由于是疾病的原因，导致了一部分人需要手术开刀，需要切除了肿瘤或是治疗的癌症疾病，手术之后会经常感到精力难以充沛，需要其他辅助的方式来进行调养。如果人受到外在的环境因素影响，例如：大病、重病、受到暴雨、风雪或是低温的严重伤害都会在短期内伤耗气血，慢性病、消耗性的疾病就容易导致了一系列的气血不足。

中医辩证治疗气血不足

气虚者需补气，补气的药物有人参、黄芪、党参等；血虚者需补血、养血、生血，补血的药物有阿胶、当归、熟地、桑葚子等；其中以阿胶补血养血效果最佳。气滞者需通气，通气的食物有山楂、玫瑰花等；血淤者需活血，活血的食物有阿胶、藕节等。我们还必须加强锻炼。现代人缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，这就造成体内气血淤滞，运行不畅，身体出现各种不良的反应，所以我们有必要加强锻炼，畅通气血。

阿胶八大功效

阿胶通过对血液质量的改善达到补血养血的作用，阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白量，阿胶的补血作用与其所含的甘氨酸、苏氨酸、组氨酸、精氨酸等氨基酸有关。阿胶中含有18种氨基酸能促进血红蛋白的合成。所以，阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白的含量。除了众所周知的这一补血功效，阿胶还有许多其他的营养价值。

现代药理研究表明，阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。除此之后，阿胶还有抗癌、美容养颜、补钙、调经安胎、扩张血管等作用。

阿胶冬季服用有何讲究？

哪些人可以用阿胶?

　    以下几类人群最适合用阿胶：

　　贫血患者：缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血患者;处于产后恢复期的妇女;

　　亚健康及体力脑力过劳者：增强体质，提高抗病能力;

　　老年人：可以延缓衰老，提高抗病能力;

　　慢性病人：扶正祛邪，增强体质，提高免疫力;

　　女性：可补血养血，美容养颜;

各种病症如何在冬天服用阿胶?(贫血、高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等）

　　贫血患者：阿胶对缺铁行贫血、失血性贫血、营养性贫血等有着显著的疗效。如果贫血显著，可适当加大服用量，不过不要超过三分之一块，也就是10克。

　　服用方法：可以用阿胶粉冲服、煲汤、熬粥时放入等方式，如果消化能力允许也可服用阿胶固元膏、阿胶羹等阿胶膏方。

　　高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等患者：因阿胶对于慢性病患者增强体质、加强扶正祛邪的能力有很好的疗效，适量服用有一定好处，但由于每个人具体病症有别、体质各异，建议遵医嘱服用。

阿胶每次服用量多少?

        成年人每天每次3-9克。在吃阿胶的时候，最好选择晨起或晚睡前服用、饭后食用。在早晨人的吸收是最好的，这个时候吃营养之类吸收最多。但是需要注意的是，对于脾胃弱，消化不好的人不宜在早上服用阿胶。同时，早上空腹服用阿胶后，不要马上吃冷饮冷食，不要吃不易消化的东西。

男人、小孩、老人能不能吃阿胶?如何服用?

　　阿胶能滋阴润燥，益气补虚，增强体质，提高人体免疫力，对于这些人群中体质虚弱者完全适用。

　　冬季感冒易发，男性每天适量服用阿胶可以增强体质，提高抗病能力，尤其对于体力脑力劳动量较大者，非常合适。

　　小孩因肠胃功能较弱，建议到六岁以上再吃阿胶。因身体虚弱，免疫力低的小孩可以适量吃一点，服用量宜在3克以下，最好采用将阿胶放入汤粥之中的吃法，这样利于养胃气。

        老人因年老体衰，免疫力也逐渐降低，更应该服用阿胶。如肠胃功能不佳者，可将阿胶粉放入汤粥之中，有利于养胃。

冬季阿胶怎样储存？

        如果是已经打开包装的阿胶块，应将阿胶放食用包装袋内扎紧口，放入冰箱冷藏室内保存。阿胶膏等滋补食品也需密封贮藏在冰箱里。

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