【世界糖尿病日】关爱“糖友”，从居家护理开始！

2018年11月14日 11:08 邵东人民医院

你知道吗？

每年11月14日

是联合国糖尿病日

联合国糖尿病日 (每年11月14日）是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。

今年的主题是

“家庭与糖尿病”

今年将围绕这一主题，关注家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用。

下面就来聊聊糖尿病日常生活中的小窍门吧

一、早发现、早诊断、早治疗

发现“三多一少”症状（多饮、多尿、多食和体重减轻）时，应及时到医院就医，明确诊断。确诊为糖尿病时，要配合医生进行治疗，不要偏信一些民间偏方及广告产品，以免延误病情。老年人症状常不明显，应定期检查尿糖、血糖（半年或一年检查一次）。

二、调整生活习惯

糖尿病属于慢性病，生活规律非常重要，在身体情况允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢。每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。

三、科学饮食是基础

根据体重、活动强度估算自己每天所需能量。

1、限制饮酒：饮酒会让血糖难以控制，最好不要饮酒，如要饮酒，女性一天不超过15g，男性一天不超过25g，每周不超过2次，并避免空腹饮酒。

2、控制油盐：每天食用油量不超过25g，（2汤匙半），每天摄入的食盐量控制在6g以内（一啤酒瓶盖）。

3、如何烹调食物：推荐使用煮、炖、蒸、拌、焖的方法，避免食用油炸、油煎的食物！

4、营养均衡，一日三餐以主食为基础，并摄入蔬菜、肉蛋类，在合适的时机进食水果。

四、合理运动是手段

运动的总原则是“循序渐进、量力而行、持之以恒”。在医护人员指导下选择合适的运动计划，确保运动治疗的安全性和有效性。如有条件，请在运动前后监测血糖，以掌握自己的运动强度和血糖变化的规律，为协调运动与饮食和药物治疗方案提供指导。

五、药物治疗是武器

请按医嘱服药，不要自行增减药物剂量，不要擅自停药。

六、自我监测是保障

自我监测是糖尿病管理的重要手段之一，能够帮助糖尿病患者有效地监控病情变化和治疗效果，以利于及时调整治疗方案，从而有效的减缓和预防并发症的发生、发展。

七、注意保护双足，预防糖尿病足的发生

1、选择保暖、轻柔、透气、合脚的鞋袜。

2、每日洗脚水温不超过40度，时间不宜太长，5-10分钟为宜。

3、修剪趾甲切记太短，自己不要修剪鸡眼与胼胝，以免造成感染。

4、如发生感染、磨损、水泡等要及时与医生联系及时处理。

5、防止烫伤。糖尿病患者由于感觉减退或缺失，对温度不敏感，极易烫伤。因此建议糖尿病患者尽量不要使用热水袋、电热毯、暖脚器等取暖设备。

6、如皮肤干燥、皲裂，可使用润肤霜、尿素霜涂抹。

邵东县人民医院内分泌、风湿免疫科积极开展糖尿病及并发症筛查，受益群众达1000余人。图为：筛查现场。

内分泌、风湿免疫科

内分泌科于2015年10月份从原内三科分出，目前开放床位59张，医护人员27人，其中高级职称3人，中级职称6人。

该科室对于糖尿病、甲状腺疾患、风湿性关节炎、痛风等疾病的诊治均有丰富经验。特别是在糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷等急性并发症的治疗成效显著。对于糖尿病足等慢性伤口处理取得了良好的成绩。开科以来，共收治了糖尿病足、压疮等慢性伤口300多例，患者均痊愈或好转，免除了患者截肢的痛苦，减少了患者转上级医院的麻烦，获得了广大患者的肯定。并在本县率先开展甲状腺细针穿刺活检术，减轻了病人的痛苦，避免了不必要的手术。

该科在管理好住院病人的同时，在院内、院外开展糖尿病及并发症筛查10次，受益群众达1000余人。通过微信平台、互联网平台继续对出院患者的血糖进行管理。力求做到糖尿病患者的全病程管理。

咨询电话：0739--2560278 2560279

编辑制作/ 金鑫

文/ 申小兰