阳虚失眠?这些药茶对你有帮助

青岛卫生计生官微

  失眠是临床上常见病症,中医称之为不寐,也称“不得眠”、“不得卧”、“目不暝”等。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。随着生活、工作压力的增加,本病的发生率呈现逐渐上升的趋势,长期失眠出现头痛、头晕,记忆力、注意力下降,情绪急躁易激惹,学习、工作和社交能力下降等损害,对患者造成极大的身心痛苦。而中医对其辨证论治具有很大优势,根据传统的理论,针对临床常见的阳虚失眠,青岛市胶州中心医院中医科主任孙培军建议有需要的朋友可以试试下面的养生药茶,帮助改善睡眠。




桂圆红枣茶

 [材料] 干红枣250克(去核后净重),桂圆肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克。

 [制作] 将红枣洗净后去核,和桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水分收干,保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干,将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀,放入干净的玻璃瓶中封存。饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。

 [功效] 补血安神。



生姜大枣茶

[材料] 生姜5克,大枣5枚(打碎)。

[制作] 以沸水冲泡代茶饮,可适当加入红糖。

[功效] 温中驱寒,养血安神。



肉桂生姜五味子茶

[材料] 肉桂3克,生姜10克,五味子3克。

[制作] 以沸水冲泡代茶饮,可适当加入红糖。

[功效] 温阳通脉,和胃安神。



枸杞杜仲大枣茶

[材料] 枸杞6克,杜仲6克,大枣5枚(打碎)。

[制作] 以沸水冲泡代茶饮,可适当加入红糖。

[功效] 温补肝肾,养血安神。

文章来源:青岛市胶州中心医院  图片来源:摄图网,版权与荣誉属于原作者

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