健康|世界关节炎日 你的关节问题“炎”重吗?

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每年10月12日是世界关节炎日,目的就是要提醒人们,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。时至深秋,天气转寒,不少人的关节炎又犯了,出现了关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状,严重影响了生活质量。如何预防、治疗关节炎也成为大家一直关注的话题。

关节炎骨关节炎是一回事吗


关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。


在数十种关节炎中,最常见的是骨关节炎,50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎,75岁以上人群中80%患有此病。其主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生,多见于中老年人,女性多于男性,好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。



其他关节炎包括风湿性关节炎类风湿性关节炎痛风性关节炎强直性脊柱炎等,与感染、自身免疫、生化等诸多因素有关。

关节炎通常是什么症状


疼痛、肿胀和功能障碍是关节炎最常见的症状。以骨关节炎为例,疼痛主要表现膝关节开始活动时疼痛明显,稍活动后减轻,然而负重和膝关节活动过多时,疼痛又会加重。随着病情进展,逐渐出现关节不稳,关节屈伸活动范围减少及步行能力下降,尤以上下台阶、下蹲、跑、跳等能力下降更加明显,肿胀与疼痛程度不一定相关,有些膝关节病晚期病人还可能出现一些下肢畸形,以膝内翻最常见,即俗称的“罗圈腿”。


如何治疗关节炎


非药物治疗:是药物治疗和手术治疗的基础,适用于初次就诊、症状不重的患者。包括控制体重、适度有氧锻炼(如骑自行车、游泳、散步,避免爬楼梯、登山等活动)、关节功能与肌肉力量训练、物理治疗等。


药物治疗:如果非药物治疗症状缓解不明显,采用规范的药物治疗,包括局部非甾体类抗炎药物乳剂涂抹、口服非甾体类抗炎药物、阿片类镇痛药、曲马多等。


手术治疗:适用于规范保守治疗后症状仍不改善、或伴随下肢畸形的患者。手术种类很多,根据患者病变程度、位置以及年龄、身体状况,分为游离体摘除术、关节清理术、截骨术、人工关节置换术等。


日常生活中,如何预防关节炎


骨关节炎患者在生活中应坚持“五不”原则。


(1)体重不要过重:因为过重的体重对关节是额外的压力与负担,特别是负重关节。当走路或跑步时,整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量,关节的破坏和疼痛就会加剧。


(2)别总不活动:病情变差时,许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动,久而久之肌肉萎缩,整体的力量、平衡能力和协调性受到影响,随着关节的僵硬和不稳定性的增加,摔倒的风险也会加大。



(3)关节不要受伤:关节损伤会引起进一步的软骨损伤,进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低,所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。


(4)不要忽视疼痛:关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧,需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。


 (5)不要躲着医生:许多病人对于骨关节炎似乎有一种误解,认为没有什么好办法来控制症状。其实如今有许多切实有效的治疗方案,这需要患者长期的关注、治疗,而专业医生的帮助与引导是极为重要的。所以,请及时就医。

来源:健康吉林12320


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