世界心脏日:致命杀手心脏病，我们该如何发现和预防?
9月29日是世界心脏日，今年的主题是“My Heart, Your Heart”。将心比心，关爱心脏健康，你我共同承诺。
提起心脏，大家都清楚，它是人体最重要的器官之一，时时刻刻为我们的身体提供能量，要是哪天它突然“歇息”了，我们的生命也就到此为止了。
据世界卫生组织估计，每年有1700多万人死于心脏病发作，每3例因病死亡者中,就有一例是心脏病患者，心脏病已成为威胁人类生命健康的头号杀手。
一、什么是心脏病
由于跟心脏有关的所有疾病都叫做心脏病，于是大家可能会误以为，心脏病就是一种病症。其实，“心脏病”是对一类循环系统疾病的总称，它不止包含一种病症，只不过其中心脏病更常见。
二、常见的心脏病种类
1、先天性心脏病
染色体异常的一种疾病，常伴有先天性心脏病家族遗传史。轻者无症状，查体时可发现。
症状：瘦弱、营养不良、生长发育迟缓，主要表现为面色苍白，憋气，呼吸困难和心动过速，在鼻尖、口唇、指(趾)甲床明显发紫，部分患儿有胸痛、晕厥、排汗量异常症状。
2、冠心病
一种常见的慢性病。同时也是属于心脏病的一种。
症状：典型临床症状是发作性心绞痛，并伴随有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。 有些人也以急性心肌梗死为第一表现。
3、风湿性心脏病
也称风湿性心瓣膜病，是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏各瓣膜病变为主的一种心脏病。
症状：初期无明显症状，随着病程的进展，会出现咳嗽、肢体水肿、心慌气短、乏力、咳粉红色泡沫痰，甚至出现心力衰竭。
4、肺性心脏病
简称肺心病，是由于各种胸肺及支气管病变而继发的肺动脉高压，最后导致以右室肥大为特点的心脏病。大多数肺心病是从慢性支气管炎、阻塞性肺气肿发展而来，少部分与支气管哮喘、肺结核、支气管扩张有关。肺源性心脏病常年存在，多于冬春季节并发呼吸道感染而导致呼吸衰竭和心力衰竭，病死率较高。
症状：慢性肺源性心脏病患者，除了原有肺、胸疾病的各种症状和体征外，还会逐步出现肺、心功能衰竭等征象。
急性肺源性心脏病患者发作时会突然感到窒息、心悸、呼吸困难、明显发绀、剧烈咳嗽和咯血，且伴有不同程度的发热，严重者甚至猝死，或由于心力衰竭、休克、心脏停搏或心室纤颤而死亡。
5、高血压性心脏病
高血压长期控制不佳所引起的心脏结构和功能改变的一种疾病。其中，我们常说的心力衰竭就是由高血压导致的。
症状：劳累、饱食或说话过多时感心悸、气喘、咳嗽，以后症状逐渐加重，且呈阵发性发作。
6、心肌病
新陈代谢或荷尔蒙异常导致心肌变化所产生的一种疾病，有时酗酒、药物也可导致心肌变化。
症状：通常在活动后出现气促以及易于疲乏等，且心率增快，同时伴有血压下降或正常。
7、心脏肿瘤
即心脏上长了一个肿瘤。一般情况下都是良性的，恶性较少。
症状：发作时全身不适、关节痛、发热、恶液质、雷诺现象、皮疹、全身及肺栓塞。
8、血管病变
高血压引起之动脉瘤以及其他免疫机能异常引起之血管病变的一种老年性心脏病。
症状：手脚冰凉，畏寒怕冷、突发眩晕，步态异常，出现“划圈步态”。
三、如何预防
心脏病是一种致命性的疾病, 但其实这种疾病也是可以预防的，常见的一些预防方法为：
1、注意饮食 不要超食
减少胆固醇、脂肪和糖份的摄取量。少吃蛋黄。 一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以鸡蛋不是吃得越多越好。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪。不要给心脏带来不必要的负担。
2、减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。
3、戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。科学家发现，戒烟2～3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
4、多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。快走的效果最好。
5、控制情绪 ，避免暴躁
脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。要采取乐观的处世态度，保持心情舒畅，避免精神紧张。
青海益欣药业温馨提示：生命只有一次，为了家人和自己，请珍爱生命，远离心脏病。
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