【健康推荐】秋天到,鼻炎闹!3个小功法,摆脱过敏性鼻炎!

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万年历

2018年9月17日

农历八月八日



秋天一到,天凉物燥,过敏性鼻炎患者又要开始“渡劫”,所谓“秋天到,鼻炎闹”,可以说是形容贴切。



过敏性鼻炎其实是“小毛病,大危害”,一些初期患者,由于出现阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等与感冒较为相似的症状,往往并不重视。


所以有些患者,会选择先服用感冒药,两三天后自觉症状消失了,但是过不了一个星期,病情又反反复复,一来就持续一两个月,甚至晚上睡觉,鼻子都不通气,这其实就是误把鼻炎感冒了。


过敏性鼻炎为什么在秋季高发?


中医认为,肺经湿热,肺气失宣,肺开窍于鼻,因此邪寒、异味、粉尘等均可导致肺气壅闭而致流涕喷嚏等症状,加上这段时间是秋季的开始,气候干燥,天气渐凉,娇嫩的肺脏很容易受寒,过敏性鼻炎患者很容易疾病发作。



那么,引起过敏性鼻炎的原因是什么?


首先与患者的体质有关。体质较弱、过敏体质、家族有过敏性鼻炎史的人,都容易成为过敏性鼻炎患者。


其次是环境因素。这种疾病与环境关系很大,粉尘螨、花粉(春季常见)、粉尘(秋季常见)、动物皮毛(如家里的宠物)、有害化学气体等,都是常见的过敏原,过敏原增多,过敏性鼻炎的发作几率也增高。



所以,有些人离开居住环境到外地,过敏性鼻炎症状会消失,而回到平常居住的环境中就会发作。


可见,防治过敏性鼻炎,增强体质是关键!


过敏性鼻炎虽然是一种常见、多发的疾病,但目前没有特效的方法可以治愈。


防治过敏性鼻炎除了远离过敏源,最重要的就是采用中医疗法调理体质,减轻症状,同时适当多运动,增强体质,提高身体免疫力。


在这里,养生君为大家推荐3个小功法,可以帮助摆脱过敏性鼻炎的困扰。


3个小功法,改善过敏性鼻炎



01 冷水洗脸洗鼻


具体做法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。


冷水洗脸可以使血管收缩,有助缓解鼻堵症状,提高鼻腔的免疫力;用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜。


02 清洗鼻腔


具体做法:直接用双手捧清水灌入鼻腔,连续进行5~8次即可,然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下一次揉搓20~30次。



清洗鼻腔可滋润鼻腔黏膜,揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。


03 揉按迎香穴


迎香是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,此腧穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中;有疏散风热、通利鼻窍的作用,主要用于治疗鼻塞


按压迎香穴一定程度上能促进血液循环,减少局部瘀血,增强免疫力,有助缓解过敏性鼻炎症状。


具体做法:


两手对搓,掌心热后,手指揉按迎香穴3-5分钟;或用两食指揉擦鼻梁两侧,使鼻子里面有点酸胀并感觉舒适、鼻子通畅为宜。


过敏性鼻炎患者如何日常护理?


  • 天气比较干燥、湿度较低时,适当使用加湿器,提高湿度。

  • 注意清洁卫生,床上用品、窗帘、蚊帐、空调滤网等,要经常清洗、晒太阳。

  • 注意饮食,避免食用过敏性食物。另外,少吃生冷、冰冻、寒凉食物,以免有损体质。同时,可在中医师指导下,适当用一些健脾益气的中药材煲汤食疗,如黄芪、党参、薏米等,也有助于改善体质。



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