【精品药店】提醒您：抽筋就是缺钙？
一孕傻三年、抽筋就是缺钙了，这样的话你肯定不止一次听到，事实果真如此吗？
传言：感觉冷就喝白酒
寒风中几个瑟瑟发抖的人传着白酒瓶一人一口，然后满足地呼出一口热气，这是影视剧中的常见场景。在现实生活中，靠喝酒驱寒的行为也不少，有人觉得酒下肚后身体确实有了暖意。
真相是
靠喝白酒驱寒是不可取的。喝白酒能让身体感到暖和，是因为白酒中的酒精使人体血管扩张，加速血液循环，但其实感到温暖的只是皮肤表皮。随后因身体散热速度加快而损失的热量，比酒精供给的热量还要多，人会感到更冷。
建议：在冬季通过适度运动增强体质，同时要平衡膳食，多吃些温热性质的食物，如羊肉、红枣、桂圆等，才是合适的暖身办法。
传言：抽筋就是缺钙了
电视广告常说：“腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了！”真的是这样吗?
真相是
缺钙确实会引起抽筋，但是这种情况多出现于患有骨质疏松的中老年人和孕妇身上，如果其他人出现抽筋的症状，别急着补钙，先了解自己是什么原因导致的抽筋更为重要。
除了缺钙，引起频繁抽筋的常见原因还有以下几种：肌肉受伤，如大腿、小腿被拉伤、撞击后，肌肉比较敏感，会较为容易抽筋；长时间走路、站立等引起的肌肉紧张，迫使肌肉快速收缩导致抽搐反应。
建议：
一旦发生抽筋，人们常以捶、揉、按等动作来缓解，但这样只能在一定程度上改善血液循环，并无法拉开肌肉，会造成后续的酸痛、不适。
抽筋急性发作时，要根据部位不同，采取正确的处理方法。
握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。
手指交叉握紧，反转掌心向外，用力向前伸展，多次运动后即可复原。
也可以用另一手握住抽筋的手掌，用力后弯直至复原。
握拳屈肘，使前臂贴近上臂，再用力伸直，持续此动作直到复原为止。
平躺或倚墙做背部伸展运动，以拉长腹肌，反复多次即可。
男性在受到惊吓或紧张时，容易产生胯部抽筋，此时应双脚分开做深蹲动作，深蹲时以手掌撑地尽量将臀部上提，反复数次即可。
弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。
临床上以老年人小腿腓肠肌抽筋最常见，且多发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠。
夜间发作
需立刻坐起，把腿伸直，双手用力将脚掌往脚背方向掰，或马上下床走动，忍痛用患侧足前掌向下蹬地。
运动时发作
可用手顶住膝关节，另一手用力拉脚，尽力伸展腓肠肌。
腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。
也可用手握住抽筋的脚趾，用力往相反方向伸展。▲
传言：一孕傻三年
丢三落四、爱忘事，反应还很迟钝，当孕妇出现这些问题时，人们总是调侃说“果然是一孕傻三年”。
真相是
确实有女性在孕期中会出现注意力不集中、容易忘事等问题，但这种“变傻”的现象并不代表智力的下降。
孩子出生后，尤其是前两年，妈妈要成为多面手，喂奶、换尿布、哄小孩睡觉等等，使之注意力完全转移到了孩子身上，其他琐事变得不再重要，容易忘记也就成了很自然的事了。
此外，刚生育的女性由于需要夜间喂奶、哄看孩子等原因，会出现因睡眠不足而导致的精神状况不佳的情况，这可能也就是“一孕傻三年”的由来。
但是事实上，女性生完孩子后不仅不会变傻，反而会变得更聪明、更有智慧。为什么，因为“妇人弱也，而为母则强”。
