科普 | 告别“痘”蔻年华,只要青春无暇！
痘痘，这个让人痛心疾首的名词。说起战痘历史，貌似比八年抗战还要波澜壮阔、跌宕起伏。那种感觉就像在玩真人版的游戏，痘痘君就是那个怎么都杀不死的大boss。
挤一挤，还“卷土重来”，这挥之不去的身影，不单影响心情，还影响形象，甚至会留下永久性的疤痕。下面。我们来教大家如何战胜“痘痘”。
广州市皮肤病防治所防治科 张淑娟医师
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为什么会长痘痘？
痘痘其实有更专业的名字，叫做痤疮，多发于15~30岁的青年男女，部分患者可迁延至30岁以上。
多数人非常好奇自己为什么会长“痘痘”，痤疮的发病是复杂的多因素参与的过程，通俗来讲，痤疮发病主要与性激素水平、皮脂大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。
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“戒口”怎么做？
长了痘痘，很多人都会问，我有什么东西不能吃呢？确实，想要战痘成功，管好自己的嘴巴是很重要的，有些食物会明显促进面部油脂的分泌。
1、高糖高脂食物：包括糖果、蛋糕、奶油、肥肉、油炸食品等。另外，市售的大部分饮料含糖量都非常高，也应该尽量避免。
2、刺激性食物：如辣椒、烈性酒等。
3、过量摄入乳制品也会加重痤疮。
4、咖啡、浓茶等使神经兴奋，也会皮脂分泌更加旺盛，应该避免。
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生活上应该注意什么？
首先，不要自行挤压痘痘，一时的“快感”可能会导致局部炎症的加重，甚至留下疤痕。
另外，保持面部清洁，尤其是油性皮肤的人应该选择适合自己的面部清洁剂。少化浓妆，选择质地清透稀薄的护肤品。
过度劳累，情绪紧张等精神因素也可使病情加重，应尽量避免，保持规律作息及良好的情绪。
从以上几点可见，如果你近期熬夜还敢撸串配上啤酒薯片麻辣小龙虾，痘痘复发就不奇怪了。
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何时需要开始用药？
有部分的痤疮病人，通过饮食生活方式的调整，痤疮会得到缓解。然而，究竟什么时候应该服药呢？药物怎么用呢？在这里给大家做一个解答。
建议所有的痤疮病人到专业的痤疮门诊做一次评估，然后根据病情严重程度的不同，选择不同的治疗方式。
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痤疮该如何治？
轻度
对于轻度的以粉刺为主的痤疮（下图A），建议生活方式的调整，同时外用维甲酸类药物，若粉刺数量较多也可选用果酸治疗。
中度
对于中度的以炎性丘疹或浅在脓疱为主的痤疮（图B，图C），仅仅生活方式的调整是不够的，需要口服及外用药物，同时联合痤疮治疗，红蓝光治疗 。
重度
对于痤疮凹陷性疤痕（俗称痘坑），点阵激光和黄金微针等都是不错的选择；对于痤疮留下的色素沉着（俗称痘印），可以选择果酸治疗，左旋维生素C导入治疗，强脉冲光等等治疗方式。
总体来说，目前常用的痤疮药物及治疗方式副作用都是比较小的，疗程一般是3-6个月，患者可以根据自己的病情、经济状况和时间安排，跟医生一起选择适合自己的治疗方法。
广州市皮肤病防治所为国内首批“痤疮诊疗示范基地”，痤疮专病门诊团队由1名主任医师，2名副主任医师，2名医师组成，均为皮肤科专业的精英与骨干。痤疮专科门诊为每周一至周五的上午，可以在微信的预约挂号→恒福路门诊部→痤疮专病门诊预约。
【健康分享】只要青春不要痘
来源 | 广州市皮肤病防治所
通讯员 | 杨上上
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