暑期儿童常见多发病预防

暑假到了，孩子原来的生活规律突然被打破会诱发多种疾病。如何让孩子度过一个快乐的暑假避免疾病的侵扰，经医院专家介绍教您几招预防儿童暑期易感疾病。

夏季不少家长送孩子去游泳，殊不知夏季气温高，细菌、病毒繁殖旺盛通过水传播特别快，如受感染的人到游泳池游泳，其他游泳者极易被传染。另外，游泳池的水通常会加入消毒类的粉剂抑制细菌病毒滋生，但加入的浓度越高刺激性越强，越容易引起眼结膜充血和不适导致非传染性的结膜炎。反之加入浓度过低，池水细菌病毒大量滋生也就会引起传染性结膜炎。

传染性结膜炎俗称红眼病，可造成流行性感染一定要引起家长重视。自觉症状常有眼部异物感、烧灼感、发痒和流泪等。根据病情在医生建议下选择适当的眼药水，并要注意卫生做好隔离和预防，不要共用毛巾防止交叉感染。

疱疹性咽峡炎是一种常见的病毒性咽炎，多在夏秋季发病，1-7岁儿童易患。疱疹性咽峡炎是由肠道病毒感染引起的。患上疱疹性咽峡炎的孩子大多有急剧发热，高烧难退，咽喉疼痛，拒食等症状。发高烧、没精神、不肯吃东西，这些症状看起来跟普通感冒发烧的症状差不多，家长朋友们一定要注意观察儿童是否表现出咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡。不过家长不必过于“恐慌”，疱疹性咽峡炎为自限性疾病，一般病程4～6日，重者可至2周。一旦有孩子得病，按医生指导用药的同时要注意疱疹性咽峡炎传染性较强，应注意隔离，患儿用过的餐具、玩具等进行消毒处理，防止交叉感染。患病期间注意休息，多饮温开水，多吃新鲜蔬菜及营养丰富易消化的食物，以增强身体抵抗力。忌食刺激性食物，不吃过热、过冷的食品。

如急性肠胃炎、溃疡性肠胃炎带来的腹痛、腹泻、呕吐，儿童如果吃了不干净、不新鲜的食物，冷饮、生鲜等，很可能会突发这些消化道疾病。如果食物不干净的话，里面是存在大量的细菌的，从而造成小孩肠胃功能的紊乱，引起肠痉挛就会腹痛，胃痉挛则会引起呕吐。而冰冷的食物会促进这一过程的发生，所以家长一定要控制孩子吃冷饮、冰镇水果等过冷的食物。

在空调房呆久了，除了头痛、关节酸痛、疲劳等空调病，眼睛也会因为长时间使用空调引起干涩、眼酸、眼痒，并伴随情绪烦躁、疲劳、注意力难以集中等，统称为“空调眼病”。

合理调整室内温度和湿度(室内温度26℃-29℃，相对湿度为40%-60%，室内外温差以不超过5℃-8℃为宜)的同时，童鞋们，还是要勇敢一点踏出空调房，多增加户外活动，沐浴阳光更有利于健康。

有研究表明，目前学生上网人数已达70%以上，其中，近80%的人在玩游戏，对网络游戏的迷恋到了不能自拔程度的学生也占一定的比例。暑期无人看管，孩子更容易网游上瘾。以下建议值得参考：其一，和孩子一起玩游戏，在玩的过程中了解孩子的心理需要，培养孩子与别人协同配合能力等优良品质;其二，电脑放客厅，这样可以有效监控孩子上网的内容，防止孩子游戏成瘾;其三：对孩子进行有意识的人格教育，对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬;其四，尽量抽出时间多带孩子参加户外运动，，多参加一些健康的体育活动。

如何做好孩子的暑期安排，以下建议供家长朋友们参考：

其一、有计划性的进行暑假安排。暑假有两个多月，对于学生来说这是一个大长假，可以不用受到老师的约束，远离学校。但是，假期还是需要有计划，否则便会像散沙一样不知如何渡过。

其二、假期安排劳逸结合。许多的家长会让孩子在假期中继续充电，报培训班，请家教等等，为孩子的时间安排的满满的，但是假期孩子肯定也是想玩的，所以需要适度，不能太多的学习安排。

其三、合理的安排孩子的作息。作息很重要，它会决定一个人的习惯，如果放任自由，那你的孩子在开学之后会相当的不适应。

其四、给孩子一定的空间自由。当一个孩子从小慢慢的长大，他会随着他的环境而慢慢形成自己的性格，给孩子一点空间，让他学会独立思考，这样对孩子的未来会变的更好。

其五、父母与孩子一起商量安排假期。双方需要建立一个互信的基础，互相妥协，最后才能得到最优解。不能把孩子当孩子，他有自己的想法，尊重他，并且指导他。