大讲堂 | 《制药大讲堂》第175期——你有多自律,就有多美好

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朋友圈中有位读者让我印象很深刻。早晨六点半,她都会晒一张晨跑的照片;下午的时候,又会去健身房打卡。每天如此,雷打不动。


上次去南京出差,正好离她不远,就约着一起吃了顿饭。我赞叹她的好身材,还有她每天坚持锻炼的好习惯,她却笑了笑,给我看她两年前的一张照片,身材肥腻,和现在完全不像同一个人。


她说:“那时候刚生了孩子,辞职在家,身材严重走样。因为身边也是一些不太注重身材的宝妈,竟然没有发觉对自己放松了要求。


后来,有个宝妈提议说,一起去健身房练练瑜伽拉拉筋,大家就都报名了。有的人一个月只来一两次,有的甚至来过一两次就再也不来了。要不就是忙,家里有事,要不就是不想动,改天吧。人懒起来啊,什么都是借口。


到现在两年了,一起报名的人当中就我一个每天都坚持来。我成了普拉提教练,而她们的身材还是一如既往。”


其实想想身边那些身材好的人,那些事业像开了挂的人,那些总是能够得到自己所想所愿的人,都一定是克制而自律的。


熬夜看剧、赖床、打游戏,这些看起来很爽很酷的事情,其实并不能真正为你带来什么实质性的好处。它们只会在不知不觉间偷走你的时间,让你愈加沉迷。


真正能够让你变好的那些习惯,比如读书、跑步、健身、早睡早起吃早饭,最开始一定都没那么容易坚持,没那么舒服。但越是常人看来难以坚持甚至有些无聊的事情,越能够考验一个人的意志力,也越能够锻炼一个人。


人得跳出舒适区,才能遇见更强大更美好的自己。


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生而为人,总不能一直停步不前甚至堕落退后。我们得往前走,才可能遇见更美好的自己,而那一定是自律、克制、坚持、努力的你。


所以,别再懒惰,别再颓废,别再凡事三分钟热度。想要的身材得自己练出来,想要的生活得自己争取来。


就从当下开始挑战自己,超越自己,一点一点前进,你终将活成自己喜欢的样子。


就像一位哲人所说:“真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰。自律即自由。”


你有多自律,就有多自由;你有多自律,就有多美好。


余生,愿你我都能坚持,做更好的自己。

 

编辑:赵鹏珍

排版:赵鹏珍

图文信息均来自人民日报

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