杏仁堂健康提醒---蹲起来后眼前一黑，是什么问题？

几乎我们身边的人都会出现这样的状况，他们坐在板凳上，或者是蹲了一段时间之后，一下子站了起来，头部突然变得头晕目眩，眼前一片模糊，有的人还会冒金星，从而导致头部晕眩，还有的人眼前一片漆黑。有的人会问到，蹲起前头晕都是有哪些原因造成的呢?

蹲着站起来后眼前发黑，是为什么?

这样的症状被医学上称作为“直立性低血压”，主要原因有：

一、大脑突然性缺氧

在我们平时无论是坐着、蹲着还是站着，我们的血液的循环还是比较慢的，这样的速度是一种合理的、正常的速度。如果我们在运动的过程中血液会加速运动，心脏跳动的频率一会加快，但是这些都是平缓的加速。

而一蹲一起的情况下，此时的人体体内的血液会出现突然加速的可能性，由于我们是蹲着，受到惯性的影响，血液如果不及时达到人体的全身，会出现空白的一处，这一处就是人体的大脑，不仅血液没有及时的到达人体的头部，氧气也没有到达人体的头部，从而导致头部的缺氧，会出现暂时性的头部眩晕的症状。

二、低血压、低血糖

低血压会出现头晕、黑眼圈、皮肤发软、四肢无力症状，大多是有妇女和老人引起的，可能是由于缺少铁元素引起的。

三、综合疾病

出现这种症状的人，有的是心律失常所导致的，还有的受到神经衰弱的影响，缺铁性贫血都会伴有蹲起之后出现目眩的情况。

如何缓解头晕的症状呢?

如果出现眼前一黑，这个时候你需要站一会缓一缓，或者是坐在高的椅子上，你也可以躺在床上，这样的症状只需要缓一会，不到1分钟的时间就可以缓解了。

如果是和自身贫血有一定关系，解决这样的问题，首先你平时多吃一些补铁的食物，多吃菠菜，同时要补充气血，例如多吃一些红枣。

工作或者是学习的时候，抽空做一些户外运动，不要熬夜，少吃寒凉的食物。