九种体质养生 中医揭秘最全不同体质的调养方!

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   内分泌科   郭俊杰



体质不同,养生有别



所谓体质,是指在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,在其生长发育和衰老过程中逐渐形成的与自然、社会环境相适应的形态、心理及生理功能上相对稳定的特征。也就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。

体质作为一种生命现象,在正常人群中,大致分为九类,不同体质的人要采用不同的养生方法和措施,因人而异,有的放矢,绝不能所有的人都按照相同的方法养生保健。只有这样才能达到防病延年的目的。下面让我们来看一下这九种体质的分类和调养方法。






平和体质




气虚体质






湿热体质




阴虚体质






气郁体质








阳虚体质






血淤体质





痰湿体质







特禀体质






郭俊杰,主任医师,硕士研究生导师,省级优秀专家,院名医,现任山西省中医药研究院糖尿病研究所所长,山西省中医院内分泌科主任。兼任世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会常务理事,中国中西医结合学会内分泌专业委员会委员,山西省中西医结合学会内分泌专业委员会主任委员,山西省医师协会内分泌医师分会副会长,山西省医师协会中西医结合医师分会常务理事,山西省糖尿病防治办公室专家组成员,山西省医学会糖尿病专业委员会委员。在三十多年临床科研教学工作中,注重传统医药与现代医学的结合,积极探索内分泌代谢系统疾病的中西医结合疗法,提出用益气养阴,化浊通络法治疗糖尿病胰岛素抵抗及理气活血,化痰散结法治疗桥本甲状腺炎,研制益气化浊胶囊、九味散结胶囊、解郁化痰胶囊、生津健脾胶囊等制剂,形成一套标本兼顾,注重脾肾,调理气血,补虚与祛瘀同施的中医药疗法,着重于糖尿病及其慢性并发症、胰岛素抵抗、甲状腺疾病及突眼、痛风、内分泌紊乱等疾病的研究治疗。参加一项“十一五”国家科技支撑计划研究,主持参与八项省部级科研项目,其中四项获省科技进步奖,参加九项国家新药临床研究,获国家发明专利二项,发表学术论文三十余篇,专著三部。



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