警惕|孩子有这5种表现,是严重缺锌,家长需重视起来

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如今的孩子们几乎都是锦衣玉食来形容,各个方面的营养成分都很充足,但是猛涨期的孩子难免会有缺钙和缺锌的时候,今天小编就给各位宝妈分享一下孩子缺锌的5种表现,如果你的宝宝有以下5种表现一定要及时补充,否则会影响孩子的身体健康。



>>>孩子缺锌的表现<<<


1

如果你的孩子总是食欲不振,出现厌食和挑食的现象,这证明孩子有可能是缺锌了。

2

如果你的孩子总喜欢用嘴巴乱咬指甲或者是乱咬其它东西,这也是宝宝缺锌的表现

3

如果你的宝宝比同龄人要矮或者是体重轻3斤以上,一定要重视,有可能是缺锌了。

4

如果你的孩子总是免疫力低,经常生病或者是口腔溃疡这有可能是缺锌了。

5

如果你的宝宝指甲有白色的斑点,月牙很明显或者总是手部起倒刺,这也是缺锌的表现。



>>>孩子缺锌的危害<<<


1、注意力不集中

缺锌会影响学习质量,孩子的注意力不集中,容易分神,反应也会比同龄人慢半拍。

2、影响视力

缺锌视力也会跟着出问题,缺锌严重会造成孩子夜盲症或者是散光近视眼等危害。

3、体质差,伤口愈合慢

缺锌的孩子一旦生病,伤口愈合都比较慢

4、影响身体发育

会影响孩子的身体发育,影响身高,严重会出现侏儒症等情况。



>>>宝宝缺锌吃什么<<<


1

三豆粥

取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

2

吃猪胰泥

将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

3

吃果子糊

将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

4

吃苹果泥,喝苹果汁

将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。


宝宝要注意饮食均衡,荤素合理搭配,适当多吃这些含锌丰富的食物:牡蛎、牛羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、蛋黄、芝麻、核桃、花生、黄豆等。



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