药店人必知：忽略这细节，再补充钙、铁、锌都是瞎忙！

面对孩子抵抗力弱、发育迟缓等问题

不少父母就会想到孩子是否缺乏营养素

于是，便前往药店购买各种营养补充剂

开始了“对症进补”

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补充蛋白质提高免疫力

补充钙铁锌促进生长发育

补充维生素增强抵抗力

……

但是，大家搞清楚了吗？

孩子真的是因为缺乏营养素？

多种营养素一同补充，孩子能吸收吗？

今天，我们就跟着儿科专家来一探究竟吧！

孩子抵抗力弱、发育迟缓，

不一定是营养素补充不足

现今很多家长总是生怕孩子吃不饱、不够营养，每顿都会像填鸭一样喂孩子。结果，反而加重孩子脾胃的负荷，损伤脾胃，引起孩子消化不良，出现偏食、厌食。长久下来，补充的营养无法被身体消化吸收，孩子就可能出现面黄乏力、营养失衡、抵抗力弱、体重不达标等系列的问题。

因此，儿科专家提醒，家长们发现孩子出现状况时，不要盲目地进补营养，还需搞清楚问题的根源，从根本着手解决问题。

忽略脾胃的调养，

再多的营养也无法吸收

中医认为：“脾为后天之本，气血生化之源。”因此，如果脾胃强健自然生长旺盛，反之脾胃虚弱则可能会影响发育。然而，脾胃功能也并不是与生俱来的，它们也要跟着孩子一起慢慢成长。

处于快速生长期的孩子，对营养素和能量的需要量相对较大，但由于其消化吸收功能尚不完善，容易发生消化紊乱和营养不良，所以如果想孩子更好地吸收营养、茁壮成长，绝对不能忽略脾胃的日常调养。

药食结合，

全面调护孩子脾胃

孩子脾胃不和，不仅影响营养的消化吸收，还可能落下厌食的祸根，所以日常应注意调护孩子的脾胃。

• 饮食应清淡，忌油腻辛辣厚味，如油炸类、烧烤类等食物，以免生湿助热更伤脾胃。

  
  

• 饮食应温热，忌贪凉冷饮，如冰淇淋、大量生冷水果等，以免生寒戕伐脾之阳气。

  
  

• 饮食应以易消化之物为主，如粥类、面食，忌过多进食肉类、糖类之饮食，以免增加脾胃之负担。

• 芡实茯苓粥

  材料及做法：芡实15克，茯苓15克，大米适量。前两味入锅，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥。

  
  

  功效：健脾祛湿，涩肠止泻。

  
  

• 莲子山药粥

  材料及做法：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用

  
  

  功效：健脾益胃，适用于食欲不振、消瘦脾胃虚弱的儿童。

  
  

• 沙参麦冬扁豆粥

  材料及做法：沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮约20分钟，取汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

  
  

  功效：生津益气，适用于大便干结，纳呆，手足心热的脾阴虚儿童。

孩子长期脾胃不和，还可能会落下厌食的祸根。因此，除了注意喂养习惯、食疗调理外，建议可在专业人士指导下，采用一些药物配合调养，如回音必®健儿消食口服液就是调理孩子肠胃的常用药。

回音必®健儿消食口服液由黄芪、白术、陈皮、麦冬、黄芩、山楂、莱菔子等多味中药制成，具有健脾益胃、理气消食的功效。

它能在帮助孩子消化功能恢复正常的同时，保证孩子脾胃运化正常，适用于孩子饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少、脘胀腹满、手足心热、自汗乏力、大便不调、以至厌食、恶食。

（本文仅供专业人士参考）

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