【健康推荐】腿粗怎么办?快把这些淤堵的地方通一下!

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万年历

2018年6月9日

农历四月二十六日


我为什么腿粗?

这个问题几乎困扰着每一个女孩儿,

包括小编......至于大腿围,

觉得太残忍,没量过。

秀美腿的季节又要到了,

怎么办?



腿能瘦点,再瘦点,是每个女生的终极愿望。中医看来,所谓肥胖其实就是垃圾的堆积,同样,“粗腿”也可能是经络淤堵之后的体现,所以怎么减都减不下来。



 腿部经络不通的症状:



1、时而严重时而轻,腿里面经络疼痛。

2、弯曲感觉到受到压迫。

3、不动时里面经脉有抽动的感觉,就是里面经络灌水一样。

4、肌肉有萎缩现象,腿没力。

5、右腿温度要比左腿低,不疼的时候两腿温度差不那么明显。

6、感觉膝盖后面的一根筋络有问题。

7、夜晚睡觉被弄醒,感觉胀疼。

8、脚用不了力,用力会自己抖。

9、膝盖部分有少量的积水。



导致腿部经络不通的原因


久坐不起

坐着的时候,“鼠蹊部”(即:腹股沟,人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫,导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿,还容易导致体内废物无法分解,令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。


午餐每天都在办公桌前解决

午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃,那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。


很少去洗手间

如果水喝得挺多,但上洗手间的频率却在降低,那么很容易造成下半身水肿,天长日久慢慢转变成脂肪。


经常跷二郎腿

翘二郎腿一整天,会严重阻碍腿部的血液流通,以及淋巴系统的循环,并伴随着下半身浮肿



经络不通怎么办?

我们的腿部有六条经络经过,通过“粗腿”的不同部位,可以观察是哪条经络的问题,并有对应的解决办法。

1、大腿内外侧的肥胖(刮肝经)

肝胆是排毒的主要器官,一旦休息不好或者疏于保养,就会导致肝胆超负荷而形成淤堵。同时肝胆互为表里,肝调畅情志,七情会伤肝,肝失疏泄,体内的毒素排不出去,又会影响胆的功能,从而造成大腿内外侧的肥胖。

用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的关节向下推,每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些有润滑作用的油脂。


2、大腿前的肥胖(按摩肠胃)

有的人脾胃不和,胃口好极了,吃什么都行,吃多少都不饱,中医里有个专用名词叫“脾强胃弱”。食欲好但消化不好,脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质,而运输到全身各处,生成人体的气血。


气血是人体的正能量,正气不足就没有力量及时把废物排出,就会在脾胃经表现出来,大腿前部会肥胖,而且腹部也会肥胖

首先需要使用到双手进行按摩,并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力,按照从上往下的顺序进行按摩推腹,重复四十次。


3、大腿后的肥胖(按膀胱经)

膀胱经是人体最大的排毒通道,是贮藏人体水液的地方,帮我们把身体里没用的水液转化成尿,排出体外。女人体内的毒素,大部分都通过大小便和汗液排出体外。肾主水,是代谢水湿排毒的器官,肾虚的人水湿代谢不好,就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖。

在膀胱经上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。拔罐要顺着膀胱经拔,因为后背主要的穴位都叫俞穴,俞是通道的意思,膀胱经是五脏六腑和体表之间的通道,所以五脏六腑的毒素可以通过在膀胱经上拔罐排出去。


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