【助力高考】沈阳长峰中医院预祝高考学子们:旗开得胜、金榜题名!

沈阳长峰中医院专家


砥砺青春十二载

花开盛夏绽芳华

2018年高考将于6月7日、8日举行,为帮助考生顺利应考,和您聊聊关于高考的那些事!





1、考试前考生应作好哪些准备?


《考场规则》规定了考试的基本遵循,考试前,考生要充分了解和熟知,避免因不了解规则而产生失误。


考生要提前准备好考试物品,防止因漏带或误带考试用品而影响正常考试。


考生要根据自身各学科模拟考试情况、平时学习成绩和在中学的基本位置等情况,对自己进行基本定位,客观务实、充满信心地迎接即将到来的考试。


考生要拿出一些时间再阅《考试说明》,关注各学科的“考试形式与试卷结构”部分,确定自己的各学科考试目标框架,制定适合自己的考试方案,考试时才能做到心中有数、取舍有度。

2、如何作好考前的自我调整?


越临近高考,心态调节越重要,考生务必及时调整好心态,基于自身制定的考试方案设定客观合理的期望值,不过分期望“超常”发挥,不多虑“失常”的偶发,以平和自信的心态,更加从容地参加考试。


考生要在考前48小时按照考试的作息时间调好生物钟,保证睡眠,不要过度紧张,也不要过分放松。建议考生要有适合自己的调节、放松方式,将身体和心理调整到最佳状态。


输入

多年后的你

一定会感激

曾经拼命努力的自己


3、考试期间考生需要注意什么?


一场考试结束后,要尽快忘掉上场考试的得失,尽量不与同学详细对答案,集中精力、积极准备下一场考试。


上午考后要抓紧时间用餐、休息,但休息的时间不宜过长,要为迎接下一场考试作好物品准备和心理调整。


下午考后,建议考生利用晚上的时间对第二天的考试科目进行复习和准备,但不宜过晚,时间也不宜过长,以免过于紧张和疲惫影响第二天的发挥。


4、考试期间家长需要注意什么?


要做好后勤。考生的饮食要尽量清淡,荤素搭配,要注意和平日饮食不要有太大的变化,避免肠胃接受不了,建议平时不用营养品的考生不要在考试期间摄入营养品。早餐非常重要,尤其是在考试期间,如果不吃早餐,上午10点左后血糖水平会下降,产生饥饿感,从而影响考试的发挥,但早餐和午餐也不宜吃的过饱,过饱会让学生在用餐后的一段时间内产生困倦感,不利于考生水平的发挥。


要帮助考生作好应考准备,协助考生准备好考试物品,提醒考生是否携带了禁带物品。


家长的情绪状态对孩子会有较大影响,先调整自己的心态,再帮助考生调整好心态,做到定位与期望适度,鼓励与压力适度,复习与调整适度。


家长尽量不要陪考,远离考点前警戒区域,配合相关部门共同为考生创造通畅、便捷、安全的考试环境。

越努力

越幸运

输12


5、考试结束后的有哪些需要注意的事项?

       

考后,家长也要注意考生的饮食安全和人身安全,不要因为考试结束而过度放松。


考试结束后还有一项重要的志愿填报任务,因此建议考生利用一些时间,根据自身的基本位置和考试情况,阅读招生章程、招生计划和相关统计资料,收集整理相关学校和专业的详细信息和情况,以及填报志愿的有关安排和规定,为填报志愿作好充分的准备。

努力,才有会收获


水再浑浊

只要长久沉淀

依然会分外清澄

人再愚钝

只要足够努力

一样能改写命运

不要愤懑起点太低

那是我们站立的原点

人生是一场漫长竞赛

有些人笑在开始

有些人却赢在最后


输入

青春看起来如此完美

我们没有时间去浪费

谨以此文

献给即将高考的高中学子

祝所有血管瘤患者早日康复,若有什么疑问,

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